Kilo verme çayları ne kadar işe yarıyor?

Genelde hepsinin *********** olduğuyla alakalı söylenenler var fakat bunların hepsi aynı mı acaba? Vermem gereken birkaç kilo var ve yoğun çalışıyorum spora pek zaman ayıramıyorum

yeşil çay ve kahve diğerleri tamamen yalan dolan

şekeri ve hazır gıdaları kesin.
her gün minimum 2-3 litre su tüketin.
zayıflama çaylarından uzak durun. hiçbir mantıklı tarafı yok.

Herbalifciler doluşsun

Çok çay içmek istiyorsanız yeşil çay, sade filtre kahve veya sade Türk kahvesi için. Hem iştah kesiyor hem kalori yakıyor diğerleri bu dediklerimin içerisine bir iki şey katıp 10-15 katı fiyatına satmak sadece olay bu. Ama zayıflamak sadece böyle olmaz su tüketin şeker hayatınızda artık olmasın. Ve hazır gıdalara elveda deyin. Sebze, et,tavuk,balık hepsini fırında veya ızgara da yiyebilirsiniz. Mümkünse ekmekte kesilmeli.

Eşim kullanıyor, cay; aynen kuşburnu çayı gibi tad ve renk olarak birde kesinlikle aciktirmadigini söyledi (açlık hissi yok yani) bunun haricinde hemen hemen 3 litre su tüketiyor. Aksam da Çiya tohumu ve yoğurdu karıştırıp yiyor. Ara öğün atıştırmalık vs durumlarını bilmiyorum tabi.

Tek başına çayın bir faydası olmaz. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır. Vücudunuzdaki atıkları daha hızlı atmanıza yardımcı olur. Daha sık tuvalete çıkarsınız vb. Ama yiyip içip bunu yapmak pek fayda sağlamaz. Hareket ve beslenme önemli.

Yeşil çay gibi çaylar harici gerisi boş. Sakın instagramda gidip gördüklerinizi almayın sonra sağlığınızdan falan olursunuz. Bu arada yeşil çay tek başına kilo verdirmez o sadece destekler onun yanında diyet ve sporda lazım

Daha önce kinoa falan kullanıp sonuç alamayan birisiyim ama Herbalife ile almıştım sonra da işini yapmaya başladım zaten.