Tek başına çayın bir faydası olmaz. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır. Vücudunuzdaki atıkları daha hızlı atmanıza yardımcı olur. Daha sık tuvalete çıkarsınız vb. Ama yiyip içip bunu yapmak pek fayda sağlamaz. Hareket ve beslenme önemli.