Stresi Nasıl Mininuma İndiririz?

Merhabalar, öncelikle geçmiş olsun. Allah arkadaşınıza tez vakitte şifa versin inşAllah.

Neticesi ve niteliği belli olmadan tavsiyeden yola çıkarak stres azaltmaya yönelik öneri verilmez. Bu çok tehlikelidir. Tıbbi olarak gözle görülür sonuç alabilmek için stresin içeriğini bilmek önemlidir. Hangi sebepten dolayı strestedir? Kimisi işsiz olmasından veya yeterli kazanç elde edememesinden dolayı strese girerken, diğeri yakınını kaybetmiş olmasından strese girebiliyor. Stresin çokça görüldüğü alan;

- Fazla sorumluluğa sahip olanlar
- 18-25 yaş arasında ki kişiler
- Madde bağımlıları

vb. olarak sıralanır.

Arkadaşınıza güzel bir tavsiye verebilmem için kaç yaşında olduğunu, mali durumunun ne düzeyde olduğunu ve mümkünse hangi sebepten dolayı ( şikayeti ) streste olduğunu belirtirseniz inşAllah faydalı olmaya çalışırım.

Tekrardan, geçmiş olsun.

İbadete yönelsin samimi şekilde

Eğer bir depresyon hali içinde ise çokça konfor alanından çıkması gerekir. Ancak genel olarak stresli bir yapıya sahip ise, daha fazla düşünmeli stresi neden yaptığını ve bunlar için stresli olmaya kendini yormaya değer mi diye. Kısaca bir insan önce kendini sevmeli ve değer vermeli diye düşünüyorum hayatı rahat yaşayabilmek için.

Allah'a tevekkül ederek

Bulunduğu ortamdan uzaklaşması en iyi çözüm, olmuyorsa spor.

Bir psikiyatrist e başvursun

Psikiyatrik vakalarda hasta danışan görüşmesi çok önemli, danışan kişinin odaya girişinden konuşma şekline ses tonuna kadar tanı koymasına yardımcı şeyler

Sonrasını uzman zaten tanısına göre şekillendirecektir.

Geçmiş olsun

Nedensizce aklıma bir kitapçıdan kitap sorduktan sonra amaaan s*tir et.. kitabı var mı ağabey dedikten sonra esnafın bana bakışı gözümün önüne geldi

youtube girip filmleri kısa görüntülerini izleyip iyi deşarz oluyorum mesela.

Ben böyle rahatlıyorum 5.15 den itibaren dinleyin

https://youtu.be/Iq3zo432sAU?t=315