Stresi Nasıl Mininuma İndiririz?

Question

Çok yakın bir arkadaşım sürekli bir stres içerisinde, bu stresini nasıl mininuma indirebiliriz? Gerçekten çok stres yapıyor ve artık o kadar çok stres yapıyor ki vücut ağrılarına kadar varıyor bu stres. Siz nasıl stresten uzak durabiliyorsunuz.

Inoweb · Answer

Merhabalar, öncelikle geçmiş olsun. Allah arkadaşınıza tez vakitte şifa versin inşAllah.

Neticesi ve niteliği belli olmadan tavsiyeden yola çıkarak stres azaltmaya yönelik öneri verilmez. Bu çok tehlikelidir. Tıbbi olarak gözle görülür sonuç alabilmek için stresin içeriğini bilmek önemlidir. Hangi sebepten dolayı strestedir? Kimisi işsiz olmasından veya yeterli kazanç elde edememesinden dolayı strese girerken, diğeri yakınını kaybetmiş olmasından strese girebiliyor. Stresin çokça görüldüğü alan;

- Fazla sorumluluğa sahip olanlar
- 18-25 yaş arasında ki kişiler
- Madde bağımlıları

vb. olarak sıralanır.

Arkadaşınıza güzel bir tavsiye verebilmem için kaç yaşında olduğunu, mali durumunun ne düzeyde olduğunu ve mümkünse hangi sebepten dolayı ( şikayeti ) streste olduğunu belirtirseniz inşAllah faydalı olmaya çalışırım.

Tekrardan, geçmiş olsun.

tulpar1923 · Answer

Ben böyle rahatlıyorum 5.15 den itibaren dinleyin
https://youtu.be/Iq3zo432sAU?t=315

redneksi · Answer

youtube girip filmleri kısa görüntülerini izleyip iyi deşarz oluyorum mesela.

Proxcis · Answer

OzzTR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ona bir kitap hediye ederek nasıl stresten uzak kalacağını okuyarak öğrenmesini sağlayabilirsiniz, kitap adı tam olarak S*ktir Et, yıldızla sansürlenmiş şekilde ülkemizdeki hemen hemen her kitapçıda bulabilirsiniz. 		Nedensizce aklıma bir kitapçıdan kitap sorduktan sonra amaaan s*tir et.. kitabı var mı ağabey dedikten sonra esnafın bana bakışı gözümün önüne geldi

nozver · Answer

Bir psikiyatrist e başvursun

Psikiyatrik vakalarda hasta danışan görüşmesi çok önemli, danışan kişinin odaya girişinden konuşma şekline ses tonuna kadar tanı koymasına yardımcı şeyler

Sonrasını uzman zaten tanısına göre şekillendirecektir.

Geçmiş olsun

Broon · Answer

Bulunduğu ortamdan uzaklaşması en iyi çözüm, olmuyorsa spor.

gyurtalan · Answer

Allah'a tevekkül ederek

profweb · Answer

Eğer bir depresyon hali içinde ise çokça konfor alanından çıkması gerekir. Ancak genel olarak stresli bir yapıya sahip ise, daha fazla düşünmeli stresi neden yaptığını ve bunlar için stresli olmaya kendini yormaya değer mi diye. Kısaca bir insan önce kendini sevmeli ve değer vermeli diye düşünüyorum hayatı rahat yaşayabilmek için.

DenqeSiz · Answer

İbadete yönelsin samimi şekilde

Aref · Answer

Ona bir kitap hediye ederek nasıl stresten uzak kalacağını okuyarak öğrenmesini sağlayabilirsiniz, kitap adı tam olarak S*ktir Et, yıldızla sansürlenmiş şekilde ülkemizdeki hemen hemen her kitapçıda bulabilirsiniz.

Proxcis · Answer

Hocam bir şey olduktan sonra ver yangın etmesin.
Ev mi yanıyor su veren itfaiyenin hortumunu diyip geçeceksin.
Bir işe girdin olmadı mı
Denedik en azından diyip geçeceksin.
Kısacası geçmişe takılı kalmayacak, geleceği gözünde büyütmeyeceksin.

Felix · Answer

Spor her seyin ilacıdır.

kadir35 · Answer

Aşırı Stres Bazen Vucudtan Veya Dengesiz Yasantı ile Tetiikleniyor Bizler Uzman Değiliz Uzmandan Yardım ALmanız Haydalı Olacaktır

NeMerak · Answer

sosyalteknoloji adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Müzik 		Müzik dinlerken de bazı şeyleri düşünerek stres yapabilecek bir yapıda daha önce de önermiştim ama fayda etmemişti.

Babyyoda · Answer

Takmayarak.

Meraboy · Answer

Aslında her şey kendi elinde. Hiçbir şeyi dert etmemesi lazım. Bunu başaramıyorsa bir uzmandan mutlaka yardım almalı.

sosyalteknoloji · Answer

Müzik