Alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz ?

kafami tümden kessem hocam ahahahah

bere takarsanız kendinize ceza vermeyi deneyin. mesele saçınızı ıslatabilirsiniz. böylece bere takmak çekici gelmemeye başlayabilir.

Dediğim gibi bu alışkanlık başlamadan önce yaşamış olduğunuz tramvatik olayı bulmanız gerekiyor. Yoksa ömür boyu bu alışkanlığınız devam eder. Bu olayı siz dahi fark etmemiş olabilirsiniz fakat beyniniz bu tarz olaylara karşı kendini otomatik olarak koruma güdümünde olduğu için farklı tepkilerle kendini güvende tuttuğunu sanır. Unutmayın beyin hala ilkerdir evrimini tamamlayamamıştır. Bu sorunu bulup kendi içinizde çözerseniz alışkanlığınız otomatik olarak ortadan kalkacaktır

Durumun psikolojik bi travma olduğunu pek zannetmiyorum hocam

Tamamdır

Psikolojik olma ihtimali var saç kestirmeyi pek sevmiyorum nefret ediyorum 1 ay önce kestirdikten sonra olmaya başladı diye düşünüyorum hocam

Hocam önce bereden kurtulun o bereyi ortadan kaldırın sonra kendinizi gece iyice yorun sonrasında yatağınıza girin ve uyumayı bekleyin olmazsa elinize bir kitap alıp okumayı deneyin zaten denerken uyuya kalmış olursunuz bu olaya 3 5 gün boyunca devam edin zaten sonrasında düzelirsiniz.

İlk şapka taktığınız güne odaklanın. Sorunun temeli şapka ile alakasız olabilir ama vücut herhangi bir soruna farklı şekilde tepki verebilir.
Mesela vücutta bi nokta sürekli kaşınıyor ise kafanıza taktığınız birşey vardır ve beyin o kaşınan yer ile size mesaj yollar. Dolayısıyla kaşıyıp kanatınca rahatlarsınız.
Psikoloji mükemmel bişey ya

Yani travma olduğunu düşünmüyorum demek istedim hocam öyle olsa başka değişikliklerde olurdu varmı başka bişey sizde?