Alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz ?

Question

merhaba dostlar şimdi benim açıkçası çok saçma bir alışkanlığım var ve neden böyle birşey olduğunuda anlamıyorum böyle bir bağlanma gibi 
Saçımı sıcak tutmadan yatamıyorun yaklaşık 1 aydır başladı saçıma bere takarak yatiyorum ya resmen alışkanlık olmaya başladı en kolay bundan nasıl kurtulurum ?

Albay_X · Accepted Answer

Hocam cevabı çok basit. 1 ay öncesinden muhtemelen yaşadığınız bir olay var. Bu olay sizde psikolojik etki yapmış olacak ki size böyle bir psikolojik korunma güdüsü gelişmiş. Ortam sıcak veya soğuk olmaksızın bunu yapmaya devam edeceksiniz. Çözümü bu olay başlamadan önce yaşadığınız ve sizde fark etmeseniz dahi etki bırakan olayı bulup üzerine gidip bunu kabullenip dışa vurmanızdır.

celald · Answer

bere takarsanız kendinize ceza vermeyi deneyin. mesele saçınızı ıslatabilirsiniz. böylece bere takmak çekici gelmemeye başlayabilir.

laaps · Answer

cihansvlgn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yok sadece yatarken şapka takıyorum  sıcak olmasını istiyorum açıkçası belki fikrim yok 		Saçınızı kestirdikten sonra olur hocam öyle alışkanlıklar uzayınca geçer fazla takmayın kafanıza (böyle diyince dalga geçer gibi oldu kusura bakmayın &#128514; )

cihansvlgn · Answer

laaps adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yani travma olduğunu düşünmüyorum demek istedim hocam öyle olsa başka değişikliklerde olurdu varmı başka bişey sizde? 		Yok sadece yatarken şapka takıyorum  sıcak olmasını istiyorum açıkçası belki fikrim yok

laaps · Answer

cihansvlgn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Psikolojik olma ihtimali var saç kestirmeyi pek sevmiyorum nefret ediyorum 1 ay önce kestirdikten sonra olmaya başladı diye düşünüyorum hocam 		Yani travma olduğunu düşünmüyorum demek istedim hocam öyle olsa başka değişikliklerde olurdu varmı başka bişey sizde?

Webekir · Answer

İlk şapka taktığınız güne odaklanın. Sorunun temeli şapka ile alakasız olabilir ama vücut herhangi bir soruna farklı şekilde tepki verebilir.
Mesela vücutta bi nokta sürekli kaşınıyor ise kafanıza taktığınız birşey vardır ve beyin o kaşınan yer ile size mesaj yollar. Dolayısıyla kaşıyıp kanatınca rahatlarsınız.
Psikoloji mükemmel bişey ya

Serkaan00 · Answer

Hocam önce bereden kurtulun o bereyi ortadan kaldırın sonra kendinizi gece iyice yorun sonrasında yatağınıza girin ve uyumayı bekleyin olmazsa elinize bir kitap alıp okumayı deneyin zaten denerken uyuya kalmış olursunuz bu olaya 3 5 gün boyunca devam edin zaten sonrasında düzelirsiniz.

cihansvlgn · Answer

laaps adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Durumun psikolojik bi travma olduğunu pek zannetmiyorum hocam 		Psikolojik olma ihtimali var saç kestirmeyi pek sevmiyorum nefret ediyorum 1 ay önce kestirdikten sonra olmaya başladı diye düşünüyorum hocam

Bip · Answer

cihansvlgn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kafami tümden kessem hocam ahahahah 		Tamamdır

laaps · Answer

Albay_X adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam cevabı çok basit. 1 ay öncesinden muhtemelen yaşadığınız bir olay var. Bu olay sizde psikolojik etki yapmış olacak ki size böyle bir psikolojik korunma güdüsü gelişmiş. Ortam sıcak veya soğuk olmaksızın bunu yapmaya devam edeceksiniz. Çözümü bu olay başlamadan önce yaşadığınız ve sizde fark etmeseniz dahi etki bırakan olayı bulup üzerine gidip bunu kabullenip dışa vurmanızdır. 		Durumun psikolojik bi travma olduğunu pek zannetmiyorum hocam

Albay_X · Answer

cihansvlgn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hemde nasıl garip birşey sıcak tutmassam yatamıyorum kurtulmakta istiyorum 		Dediğim gibi bu alışkanlık başlamadan önce yaşamış olduğunuz tramvatik olayı bulmanız gerekiyor. Yoksa ömür boyu bu alışkanlığınız devam eder. Bu olayı siz dahi fark etmemiş olabilirsiniz fakat beyniniz bu tarz olaylara karşı kendini otomatik olarak koruma güdümünde olduğu için farklı tepkilerle kendini güvende tuttuğunu sanır. Unutmayın beyin hala ilkerdir evrimini tamamlayamamıştır. Bu sorunu bulup kendi içinizde çözerseniz alışkanlığınız otomatik olarak ortadan kalkacaktır

cihansvlgn · Answer

Bip adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bereyi de kessin 		 kafami tümden kessem hocam ahahahah

laaps · Answer

Bip adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bereyi de kessin 		On numara fikir

Bip · Answer

laaps adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ozaman daha çok alışır bere takmaya hocam 		Bereyi de kessin

SerkanAks · Answer

Sıcak havlu yap yastığa ser hocam, uyuyana kadar idare eder

laaps · Answer

Bip adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									En kolay yoldan saçınızı keserek bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz.  		Ozaman daha çok alışır bere takmaya hocam

cihansvlgn · Answer

Hemde nasıl garip birşey sıcak tutmassam yatamıyorum kurtulmakta istiyorum

osello · Answer

Bu garip bir şey patron kafana yorgan çekerek uyumaya başla önce yavaş yavaş alış

Bip · Answer

En kolay yoldan saçınızı keserek bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz.