Güne Zinde Başlamak Amacı İle Ne Kullanıyorsunuz?

Question

Merhabalar saygı değer r10 halkı.

Güne zinde başlamak amacı ile hangi türden vitamin vb. kullanıyorsunuz? Ya da şu sorumu da ekleyebilirim: ders vs. odaklanmak amacı ile hangi türden takviye kullanıyorsunuz?

* Kahve içmekten artık kalbim yerinde durmuyor, çarpıntılar oluyor. Bu nedenle omega 3 balık yağı gibi takviyelere bakınıyordum. Vücuda zarar vermeyecek ve yararlı olabilecek bir tavsiyeniz var mı?

Orun · Answer

mumitozdmr adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Soğuk bir abdestin uyandıramayacağı, zinde tutmayacağı kimse yoktur.  		Hocam emin olun kışmış yazmış fark etmiyor, soğuk su ile abdest almayı seviyorum. Ancak abdestin manevi ferahlatışı uzun süreli olsa da vücudum icin maks 30 dk sürüyor &#128522;

AlyOsman · Answer

Pharmaton Vitaly iyi geliyor gün içerisinde hissedilir bir fark yaratıyor ANCAK düzenli spor yaptığım ve yeterli uyuduğum sürede pharmaton içtiğim kadar yine zinde oluyorum.

Blitzkrieg · Answer

Kahvesiz olmazda, kuru üzüme de iyi alıştım eskiden hiç sevmezdim ama bence oldukça faydalı arada avuç içi kadar yemek iyi geliyor.

Orun · Answer

denden adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									'Filtre kahve içmeden uyanamıyorum' grubu nerede kaldı acaba?  Ben de onlardanım. Sabah, ufak bir salata hazırlarsam daha mutlu ve zinde oluyorum. Ancak bunu yapmak pek kolay olmuyor. Önce kahve!

Konu, forumun en sade ve en faydalı bilgilerini içerebilir. Herkes kendince bir bilgi bıraksa çok güzel olmaz mı? 		
Elbette hocam. Şu anda yorum takip eden bir sürü üye var. Belki de benim gibi sorun yaşayanlar için harika bir bilgi paylaşım konusu.

Konuma yorum yapan herkese teşekkür ederim.

denden · Answer

'Filtre kahve içmeden uyanamıyorum' grubu nerede kaldı acaba?  Ben de onlardanım. Sabah, ufak bir salata hazırlarsam daha mutlu ve zinde oluyorum. Ancak bunu yapmak pek kolay olmuyor. Önce kahve!

Konu, forumun en sade ve en faydalı bilgilerini içerebilir. Herkes kendince bir bilgi bıraksa çok güzel olmaz mı?

Zahit · Answer

Bu kişisel bir görüştür, herkese açık öneri istediğiniz için yazıyorum. 
Lütfen karşılıklı gerilim ve kalp kıracak yorum yapmayalım, sevelim - sevilelim.

Sabah güneş doğmadan kalkıyorum ve mutlaka yaz kış farketmeksizin bi 5 dakika balkona çıkıp temiz hava alıyorum.
Kahve yerine elma veya muz tavsiye ederim, üzerine 2 bardak su.
Abdest alıp sabah namazını eda ettikten sonra, 30 - 45 dakika bi uzanıp vücudumu güne hazırlarım. Genelde uyuya kalırım. 
Hergün olmasa da haftanın 4 - 5 günü çıkar bi 15 - 30 dakika koşarım.
Ilık mümkünse soğuk suyla duş alırım, sonra güzel verimli bir kahvaltı yaparım.
Sonra kahvemi alır işime bakarım.

- Yaklaşık 6 senedir bu şekilde yaşıyorum, aksattığım uzaklaştığım düzensiz olduğum dönemler olsa da hayatımı bu çizgi üzerinde yaşamaya çalışırım.
Bu rutine bağlı kaldığım dönemler hayatımın en verimli dönemleridir.

Yukarıda yazdığım her şey, acizane öneridir.

Eozcelik · Answer

sabah yürüyüşünü yap müziğini dinle.stres yönetimini iyi yap.zihinsel yorgunluk var sende.kendini sağlıklı beslenmeye ve planlı çalışmaya odakla.sporunuda aksatma.ne kadar dinç olacağını göreceksin.

citay · Answer

eksik vitaminlerinize baktırıp takviye olarak alın. Kafanıza göre şu takviyeden alayım diye düşünmeyin çünkü fazlası zarar. eksik olanları tamamlayın baya bir zinde tutar sizi.

mumitozdmr · Answer

OrunnYzlm adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhabalar saygı değer r10 halkı.

Güne zinde başlamak amacı ile hangi türden vitamin vb. kullanıyorsunuz? Ya da şu sorumu da ekleyebilirim: ders vs. odaklanmak amacı ile hangi türden takviye kullanıyorsunuz?

* Kahve içmekten artık kalbim yerinde durmuyor, çarpıntılar oluyor. Bu nedenle omega 3 balık yağı gibi takviyelere bakınıyordum. Vücuda zarar vermeyecek ve yararlı olabilecek bir tavsiyeniz var mı?

Hillimunati · Answer

Odaklanma problemi bir çok sebebten kaynaklanabilir uykusuzluk alkol düzensiz beslenme vs kendi kendinizin doktoru olma yolunda gidin bence birine iyi gelen size iyi gelmeyebilir önce düzenli uyku çok önemli

mumitozdmr · Answer

Soğuk bir abdestin uyandıramayacağı, zinde tutmayacağı kimse yoktur.

denizemekli · Answer

OrunnYzlm adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar saygı değer r10 halkı.

Güne zinde başlamak amacı ile hangi türden vitamin vb. kullanıyorsunuz? Ya da şu sorumu da ekleyebilirim: ders vs. odaklanmak amacı ile hangi türden takviye kullanıyorsunuz?

* Kahve içmekten artık kalbim yerinde durmuyor, çarpıntılar oluyor. Bu nedenle omega 3 balık yağı gibi takviyelere bakınıyordum. Vücuda zarar vermeyecek ve yararlı olabilecek bir tavsiyeniz var mı? 		Ilık bir bardak su ve bir kaç dakika sonra güzel bir kahvaltı yararlı olur hocam  gerek yok zararlı şeylere

hesapadim · Answer

supradyn, pharmaton, ginseng, l-karnitin, kafein denedim (hepsi aynı anda dahil olmak üzere bir sürü kombinasyonda) ama hala ölü gibi oluyorum gün içinde, taktik varsa ben de alayım

IgraLAB · Answer

Solgar VM 2000 kusmadan içmeyi becerebilseydim asla eksik etmezdim.

getsy · Answer

kyani ürünleri hocam sunrise

SerhatKarademirr · Answer

güzel, enerjisi yüksek bir müzik dinliyorum. Ama sürekli değil, sadece günüm enerjisiz başladığı zamanlar.

Ensalgl · Answer

Takviye değilde,  1 Yeşil elma ve 1 tatlı kaşığı hakiki bal yiyorum.

zaric · Answer

Takipteyim