Günün verimli geçmesini nasıl sağlıyorsunuz?

Mümkün olduğunca erken yatmaya çalışın , kaliteli bir hayat için bu faktörler gerçekten önemli, plan ve programınız olsun . Program dahilinde hareket edin , içerik çıkartmakta sorun yaşıyorsanız internetten dijital ile alakalı kurslara göz atıp kendinize yatırım yapabilirsiniz. Boş durmamaya gayret gösterin , dediğim gibi hiç bir işiniz yoksa bile devamlı kendinize yatırım yapın kitap okuyun , internetten kaliteli kaynaklar üzerinden ücretsiz kursları kovalayın.

Her sabah uyandığımda; bu dünyaya öldüğümde gübre olmak için değil, unutulmayacak eserler, övgüler bırakmak ve ben öldükten sonra bıraktıklarımın adımla yaşaması gerektiği türden işler başarmak için geldiğimi kendime hatırlatıyorum.

Aynen öyle hocam. Bir nevi benimle aynı durumda olanları görüp moralimi düzeltmek için açtım konuyu gece tüm planları yapıyorum ama hiç planlanan gibi olmuyor.

07:00'de kalkın, elinizi yüzünüzü yıkayın üstünüze rahat birşeyler giyin. 7.20 gibi evden çıkıp 15-20 dakikalık bir yürüyüş yapın.

Eve dönerken, kahvaltınız için taze ekmek alın.
Güzel bir kahvaltı yapın acele etmeden ve 8.10 - 8.15 gibi sabah ki temel ihtiyaçlarınızı bitirin.

Şimdi çalışmaya başlayabilirsiniz. 7 saatlik bir uyku size yetecektir.

En geç saat 12'de uyumalısınız.

12'den sonra ki geçireceğiniz her dakika, bir sonra ki günde size yorgunluk ve performans düşüşü olarak geri dönecektir.

Burada dikkat etmeniz gereken, gün içindeki gereksiz, zaman geçirdiğiniz, oyalandığınız olaylara tamamen son vermek. Misal 1 saat oyun oynuyorsunuz bazen bu 2 saat olabiliyor. Ben size oyunu bırakın demiyorum, işlerinizi planlayın ve bugün ne kadar oynayabilirsiniz buna karar verin.

Kısaca herşeyinizi planlı programlı yapın.

Temel kural, gereksiz geçirilen her dakika bir sonra ki günde size, iş yükü veya beden halsizliği yapabilir.

Buda performansınızı ve psikolojinizi en derinden etkileyen faktör.

Sosyalleşmekden çekinmeyin, hiç birşeyden uzaklaşmayın.

Eğer hiç birşey yapamıyorsanız, tüm zamanınızı işinize harcıyor ve bu zaman yetmiyorsa işinizi sorgulayın.

Dışarıda bu işi yaparsanız mesai saatlerinizi ve alacağınız ücreti, sorumlulukları düşünün.

Emek verip yazdığınız için çok teşekkür ederim. Olması gereken rutin bu.. sabah dinç olmak için ne yapmalıyız? Uyanmakta sorun yaşayabiliyorum.

Kesinlikle yemek yeme

En geç saat 19:00'da son yemeğini yemiş ol ama tıka basa yememelisin.

Yatarken karnın biraz açlıkdan hafif sinyal veriyor olsun.

Sabah zımba gibi kalkmazsan bende birşey bilmiyorum 😂