Emek verip yazdığınız için çok teşekkür ederim. Olması gereken rutin bu.. sabah dinç olmak için ne yapmalıyız? Uyanmakta sorun yaşayabiliyorum.
Kesinlikle yemek yeme
En geç saat 19:00'da son yemeğini yemiş ol ama tıka basa yememelisin.
Yatarken karnın biraz açlıkdan hafif sinyal veriyor olsun.
Sabah zımba gibi kalkmazsan bende birşey bilmiyorum 😂