AbdullahAA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Son 3-4 yıldır ciddi uyku sorunlarım vardı. Pandemi sürecinde iyice bozuldu, sabah 4-5 derken son 3-4 gündür sabah 7 gibi uyuyor, gündüz 12 gibi uyanıyorum. Sizde de varmı böyle bir sorun?

Allah çarpsın afakanlar basıyor sabaha kadar kafamda 40 tilki geziyor nasıl olacak nasıl yapacaz derken sabah 7 oluyor. Bu düşünceleri bu karamsarlığı nasıl dağıtabilirim?
dostum aynı durum bende de var sadece daha uzun zamandır. 2004 ten beri yaklasık geceleri 5 den önce uyuyamıyorum. uyumaktan nefret ediyorum. elimden gelse hiç uyumam. gece olduğunda 40 tilki geziniyor. kuyruklarıda birbirine değmiyor. ne sorunum varsa ne yapmak istiyorsam hep geceleri aklıma geliyor. özel bir firmada çalışırken gece en erken 4 de uyuyup sabah 8 de kalkıp araba kullanıyordum. uykusuzluğu sadece kalktığımda ve ilk 15 dk hissediyorum. sonrası fişek. en büyük etkenlerden biri antalya da jandarma olarak görev yaptığımda acemilik hariç 12 ay boyunca aksam 6 sabah 6 arası hazır kıta olmam. inanılmaz keyifli ve rahat bir hayatım var geceleri. askerden sonra da artık hiç düzelmedi diyebiliriz. hiç destek almadım ama hiç de şikayetçi olmadım. kötü mü evet. örneğin bazen uyku bastığında aksam yemeğinden sonra koltukta uyuyup gece 1 de mutlaka kalkarım. o zaman da hiç uyuyamıyorum. uyku evet vücudun ihtiyacı var. evet gerekli lakin bana göre çoook gereksiz. uyumak istemiyorum. yaşadığımız ortalama 60 yıl. 20 yılı uykuda mı geçecek ? HAYIR. ben yaklaşık 10 yılını uykuda geçiricem belkide 60 yıl yaşamam.

konuya dönersek bence sen destek al. ya da bir gece uyuma ertesi gün 12 de yat. inat et. başaracaksın.