Uyuyamıyorum sorun ne?

Uyku düzeni mi bozmasam bile kafamı yastığa koyduğum da uykuya dalamıyorum uyumaya adepte olamıyorum hep aklımda düşünceler oluyor. Çoğu zaman uyumak için beynimle mücadele veriyorum 😃 sayı felan sayıp artık beynimi öyle donduruyorum. Herkez kafasını koyduğunda 15 dk içinde uyuyor benimki yarım saat 1 saati buluyor ve herzaman bu böyle. Sizce sorun ne hasta felanmıyım?

çok düşünmen hocam ne düşündüğün önemli

Aynı durum bendede var, maalesef uyuyamıyorum 48 saat ayakta kaldığımı biliyorum. Uyku var ama yatağa girdiğimde uyuyamıyorum...

Valla herşeyi düşünüyorum. Heralde geleceğime kaygıyla baktığımdan dolayı. Her telden geliyor aklıma 🙄

Her gün mü sizdede hocam?

Son 2 aydır hergün.

Sanırım piskolojik bir durum bu. Çünkü bazı nedenlerden dolayı son zamanlarda beynimi çok yoruyorum ve aşırı düşünce içerisindeyim.

hocam gelecek kaygısı zaten norma bir şey Ama burada sorunun kaynağı sonuca varamıyorsunuz yani kaygı normal ama sonuçsuz kaygılar olunca daha fazla sorun yaratır.

Biran önce kurtul çünkü bende yıllardır var uyku hapı kullanmayı düşünüyorum oda bağımlılık yapıyor ne yapacam bilmiyorum

Her gün standart olarak sabah 06:30 gibi yatağıma gidiyorum Açıyorum Netflix'i bir tek öyle uykum geliyor ortalama süre : 9.30 / 10.00 gibi falan