Uyuyamıyorum sorun ne?

Question

Uyku düzeni mi bozmasam bile kafamı yastığa koyduğum da uykuya dalamıyorum uyumaya adepte olamıyorum hep aklımda düşünceler oluyor. Çoğu zaman uyumak için beynimle mücadele veriyorum &#128515; sayı felan sayıp artık beynimi öyle donduruyorum. Herkez kafasını koyduğunda 15 dk içinde uyuyor benimki yarım saat 1 saati buluyor ve herzaman bu böyle. Sizce sorun ne hasta felanmıyım?

timurx01 · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Biran önce kurtul çünkü bende yıllardır var  uyku hapı kullanmayı düşünüyorum oda bağımlılık yapıyor ne yapacam bilmiyorum 		Mevcut Ülke gündeminde kurtulmak maalesef zor hocam. Yaşam şartları çok ağırlaştı. Kendi hayatım ile alakalı bir düşünce içerisinde değilim, İnsanlık ile alakalı dışarda kalan insanlar, yoksullar, depremler, korona vs. sayamadığım bir sürü olaylar...

yataydeli · Answer

Youtube cem dizdar yaz hocam alaka düzeyi yüklenme tarihi süre de 20 dk dan uzun seç trt de programı var onu aç kulaklığı tak 15 dk sonra mışıl mışıl uyuyorsun adam öyle bir konuşuyor ki seni rahatlatıyor sesi.

MeexSoft · Answer

Saolun hocam

Webkurum adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok geçmiş olsun tez vakitte şifalar diliyorum.

Webkurum · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yapmaya çalışıyorum adsense icin sitemle ilgileniyorum önümde ameliyat var sonrasinda birikim yapıp e-ticaret e atılcam tekrar. Normalde e-ticaret uzmanıyım ama önümde ki ameliyat herşeyi mi bozuyor &#129300;&#128580; 		Çok geçmiş olsun tez vakitte şifalar diliyorum.

MeexSoft · Answer

Amin hocam 
						timurx01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									''Allah sonumuzu hayıra çıkarsın'' demekten başka birşey gelmiyo elimizden maalesef.

fatii · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yapmaya çalışıyorum adsense icin sitemle ilgileniyorum önümde ameliyat var sonrasinda birikim yapıp e-ticaret e atılcam tekrar. Normalde e-ticaret uzmanıyım ama önümde ki ameliyat herşeyi mi bozuyor &#129300;&#128580; 		inşallah ameliyat sorunsuz geçer ve sizde istediğinizi yaparsınız hocam. Ama fazla düşmeyin stres ve düşünmek her şeyden daha zararlı

MeexSoft · Answer

Yapmaya çalışıyorum adsense icin sitemle ilgileniyorum önümde ameliyat var sonrasinda birikim yapıp e-ticaret e atılcam tekrar. Normalde e-ticaret uzmanıyım ama önümde ki ameliyat herşeyi mi bozuyor &#129300;&#128580;
						fatii adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									evli değilsen 5 k ya ihtiyacın yok çocukta demekki yok o zaman 2 k yeter  Ayrıca düşünmek yerine elinden geleni yap deneme yap. Düşündüklerini denemediğin sürece her zaman bu kaygı devam edecek

timurx01 · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Benimki kendi hayatım ameliyat olmam, yapmak istediklerim ve bunlara engel olan bir ameliyat daha önümde olan bunun yanında aşk acısı, borçlar felan dibe vurdum biran önce normale dönmek istiyorum &#128529;&#129300; 		''Allah sonumuzu hayıra çıkarsın'' demekten başka birşey gelmiyo elimizden maalesef.

fatii · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla heralde aylık 5k gelir bide evli çocuklu olsam düzelir &#128515; kafam rahat olunca anca duzelecek galiba 		evli değilsen 5 k ya ihtiyacın yok çocukta demekki yok o zaman 2 k yeter  Ayrıca düşünmek yerine elinden geleni yap deneme yap. Düşündüklerini denemediğin sürece her zaman bu kaygı devam edecek

MeexSoft · Answer

Benimki kendi hayatım ameliyat olmam, yapmak istediklerim ve bunlara engel olan bir ameliyat daha önümde olan bunun yanında aşk acısı, borçlar felan dibe vurdum biran önce normale dönmek istiyorum &#128529;&#129300;

timurx01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Mevcut Ülke gündeminde kurtulmak maalesef zor hocam. Yaşam şartları çok ağırlaştı. Kendi hayatım ile alakalı bir düşünce içerisinde değilim, İnsanlık ile alakalı dışarda kalan insanlar, yoksullar, depremler, korona vs. sayamadığım bir sürü olaylar...

MeexSoft · Answer

Benim her gün 4-5 &#128515;

werfection16 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Her gün standart olarak sabah 06:30 gibi yatağıma gidiyorum  Açıyorum Netflix'i bir tek öyle uykum geliyor ortalama süre : 9.30 / 10.00 gibi falan

MeexSoft · Answer

Valla heralde aylık 5k gelir bide evli çocuklu olsam düzelir &#128515; kafam rahat olunca anca duzelecek galiba

fatii adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam gelecek kaygısı zaten norma bir şey  Ama burada sorunun kaynağı sonuca varamıyorsunuz  yani kaygı normal ama sonuçsuz kaygılar olunca daha fazla sorun yaratır.

werfection16 · Answer

Her gün standart olarak sabah 06:30 gibi yatağıma gidiyorum   Açıyorum Netflix'i bir tek öyle uykum geliyor ortalama süre : 9.30 / 10.00 gibi falan

MeexSoft · Answer

Biran önce kurtul çünkü bende yıllardır var  uyku hapı kullanmayı düşünüyorum oda bağımlılık yapıyor ne yapacam bilmiyorum

timurx01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son 2 aydır hergün.

Sanırım piskolojik bir durum bu. Çünkü bazı nedenlerden dolayı son zamanlarda beynimi çok yoruyorum ve aşırı düşünce içerisindeyim.

fatii · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla herşeyi düşünüyorum. Heralde geleceğime kaygıyla baktığımdan dolayı. Her telden geliyor aklıma &#128580; 		hocam gelecek kaygısı zaten norma bir şey  Ama burada sorunun kaynağı sonuca varamıyorsunuz   yani kaygı normal ama sonuçsuz kaygılar olunca daha fazla sorun yaratır.

timurx01 · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Her gün mü sizdede hocam? 		Son 2 aydır hergün.

Sanırım piskolojik bir durum bu. Çünkü bazı nedenlerden dolayı son zamanlarda beynimi çok yoruyorum ve aşırı düşünce içerisindeyim.

MeexSoft · Answer

Her gün mü sizdede hocam?
						timurx01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aynı durum bendede var, maalesef uyuyamıyorum 48 saat ayakta kaldığımı biliyorum. Uyku var ama yatağa girdiğimde uyuyamıyorum...

MeexSoft · Answer

Valla herşeyi düşünüyorum. Heralde geleceğime kaygıyla baktığımdan dolayı. Her telden geliyor aklıma &#128580;

fatii adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									çok düşünmen  hocam ne düşündüğün önemli

timurx01 · Answer

MeexSoft adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Uyku düzeni mi bozmasam bile kafamı yastığa koyduğum da uykuya dalamıyorum uyumaya adepte olamıyorum hep aklımda düşünceler oluyor. Çoğu zaman uyumak için beynimle mücadele veriyorum &#128515; sayı felan sayıp artık beynimi öyle donduruyorum. Herkez kafasını koyduğunda 15 dk içinde uyuyor benimki yarım saat 1 saati buluyor ve herzaman bu böyle. Sizce sorun ne? 		Aynı durum bendede var, maalesef uyuyamıyorum 48 saat ayakta kaldığımı biliyorum. Uyku var ama yatağa girdiğimde uyuyamıyorum...

fatii · Answer

çok düşünmen  hocam ne düşündüğün önemli