Uyuyamıyorum

Selamlar herkese, son 4-5 aydır uykuyla ilgili büyük problemlerim var. Her geçen gün uykum biraz daha azalıyor, ilk zamanlar günde 6-7 saat uyuyordum 4-5 ay öncesinde sonra bu git gide azaldı ve şuan günde 3 saat uyuyorum. Çok yorgun hissetmiyorum ama mental anlamda dinlenmiş hissetmiyorum kendimi. Uykusuzluktan mıdır nedir sürekli bir buhran bir depresif havalardayım. 12 gibi yatıyorum mesela 3 4 gibi uyanıyorum sonra bir daha da uyuyamıyorum. Çok uzun zamandır alarm tarafından uyandırılmadım.

EDİT: Örnekleyecek olursak, Iron Man serisinde Tony abimiz gibi uyanıp bilgisayar başına geçip projelere devam ediyorum yada arduino felan kasıyorum gece.

Öncelikle git dahiliye ye temel kan testi yaptır tsh t4 t3 falan tiroit sorunu varsa uyuyamazsın nerden mi biliyorum ablam troit hastası oda öyleydi düzeldi

düzensiz uykusuzluk herşeye yol açıyor hocam en iyisi doktora başvurun hafif bi uyku ilacıyla başlatacak en azından hayatınızda düzene girecek

Hocam bende o şekilde oluyordum takiii fındık toplamaya başlayana kadar. Şuan çok yoruluyorum ve eve geçince direkt olarak uyuyorum ve önceden uykudan uyanırdım şuan 3-4 gündür sıkıntı yok hatta uyanmasam bile heralde akşama kadar uyurum ☺️

Ben daha çok ruhsal bir problemdir diye düşünmüştüm aslında, sanırım bir randevu almanın zararı olmaz.

Hastaneye gitmekte fayda var. Arkadaşın dediği gibi bi kan testi verin ilk önce. Değerler normal çıkarsa psikiyatriye uğrayın. Ama yapın yani bunu. Uykusuzluk sıkıntı.

Düzensiz uyku uyuduğum doğru aslında hiç bir zaman yattığım vakit aynı değil.

ben 1 senedir böyleyim

Rizeye çay kırmaya gitsem iyi olacak