Selamlar herkese, son 4-5 aydır uykuyla ilgili büyük problemlerim var. Her geçen gün uykum biraz daha azalıyor, ilk zamanlar günde 6-7 saat uyuyordum 4-5 ay öncesinde sonra bu git gide azaldı ve şuan günde 3 saat uyuyorum. Çok yorgun hissetmiyorum ama mental anlamda dinlenmiş hissetmiyorum kendimi. Uykusuzluktan mıdır nedir sürekli bir buhran bir depresif havalardayım. 12 gibi yatıyorum mesela 3 4 gibi uyanıyorum sonra bir daha da uyuyamıyorum. Çok uzun zamandır alarm tarafından uyandırılmadım.