Sigara içenler içeri

1 ay önce nikotin seviyesini düşürerek sigara değişerek bırakma sürecine girdim ilk olarak murattiyi değiştim nikotini bir alt seviyesi olan sigarayı kullanmaya başladım


neyse konuyu açma amacım sizden istediğim kullandığınız sigara paketlerine bakıp değerleri buraya yazarmısınız belki diğer arkadaşlarda denemek ister nikotin azaltmayı sigarayı bulmak kolaylaşır hem benimde ihtiyacım var bakkallarda adamlara istediğim nikotin seviyesi arattırıyorum tek tek zor oluyor

Örnek : Winston /Gray
zifir : 6 mg
nikotin : 0.5 mg
karbonmonoksit: 7 mg

Guncel an itibari ile ictigin sigaranin nikotin seviyesi 0.1. Hicte zorlnmiyorum

Yeni hedefim 0.1 mg nikotin gunluk 5 dal sigara icmek 4 gunde 1 paketi bitirmek

GÜNCEL DURUM konudan sonra 4. yıl oldu sigarayı bıraktım

Tütün içiyorum, çok pahalı artık

Marlboro Edge

Zifir: 7 mg
Nikotin: 0,5 MG
Karbon monoksit: 8 MG

hocam ben nargileciyim. öyle sözde de değil. günde 2 nargile içerim allahın hergünü. Fakat yine de çok farklı birşey meret. Sigara konusuna birşey diyemeyeceğim.
Böbrekte kumun, taşın birçok nedeni olabilir. Ayrıca döktükten sonra o hissin kalmasının da birçok nedeni olabilir. Tahriş etmiş vs olabilir.
Belki de böbrek taşıyla alakası yoktur başka bi hastalıktır. O his diğer hastalıklarda da olur.

En güzeli üroloğa gitmen. Bi kontrol etsinler. Mazallah başka hastalıklar bulaşmış olmasın.

Bu arada 13-14 senedir böbrek taşı düşürüyorum

golden virginia içmeyen adam sigara içiyorum demesin. ağzının tadını bilen bunu içer.




ben bırakmadan önce hep onu içerdim. hep içtiğim parlement bile tat vermez olmuştu.

Adıyaman orta + arap kağıdı. Eskiden kırmızı Lark içerdim. Önce zam geldi, sonra piyasadan kalktı.

Kent D-range Grey
Zifir : 4 mg
Nikotin : 0,4mg
Karbon Monoksit : 4 mg

Tam emin değilim ama ortalama 10 yılı aşkın süredir Muratti içen biri olarak son 1 senedir Kent Grey Range geçtim. Şimdi Murattiyi agzıma sürmem dostum.

Bu bilgi internette tablolar halinde var, geçmiş olsun. Ben de yaklaşık 75 gün önce bıraktım... Ve bıraktığımda, daha önce bırakan arkadaşlarımın yaptığı komik gelen şeyleri yapıyorum...
Sigarayı bırakmamın havasını atıyorum, nasıl bıraktığımı anlatıyorum, sigara içtiğim o anları çerez veya sakızla dolduruyorum. Doğal olarak 5-10 kilo aldım resmen.

13 yaşında falan başladığım sigarayı, 23 yaşında bıraktım. Günde ortalama 2 pakete yakın içerdim.
Ofiste herkes bırakma furyasına katılmıştı. Sigaraya beraber başladığım arkadaşım da bırakma kararı almıştı. Ben de bu sefer özentilikle başladığım şeyi, özentilikle bırakayım istedim. Ramazanda oruç tutar gibi kendimi kandırıp, o mood'a girip, en son 5-6 sigara peşpeşe içip ve biraz oyunvari havaya sokup olayı 23.55'de bıraktım sigarayı saat olarak. 2.000 lira küsurunda tasarruf etmişim. Ve bunu oyunlaştırdığım için, uygulamaya bakıp; para kasıyor/çok canım çektiğinde oruçlu moduna girip kafayı dağıtıyorum falan.

Bende işe yaradı arkadaşlar.
Size de belki faydası olur.

Ve inanır mısınız bilmem ama sigara kokusu aşırı rahatsız etmeye başladı, kendi yaptığım içiş şekillerini şu an millet yaptığında yutkunamıyorum. Kim bilir kaç kişini vebalini almışımdır zamanında...

Size %100 katılıyorum. 1 Golden, 2 Drum. Öğrenci şehirlerinde kurumasın diye alkolleyip çakma tütün satıyorlar. Kimseyi ikna edemiyorum çakma Golden olduğuna.