1 ay önce nikotin seviyesini düşürerek sigara değişerek bırakma sürecine girdim ilk olarak murattiyi değiştim nikotini bir alt seviyesi olan sigarayı kullanmaya başladım


neyse konuyu açma amacım sizden istediğim kullandığınız sigara paketlerine bakıp değerleri buraya yazarmısınız belki diğer arkadaşlarda denemek ister nikotin azaltmayı sigarayı bulmak kolaylaşır hem benimde ihtiyacım var bakkallarda adamlara istediğim nikotin seviyesi arattırıyorum tek tek zor oluyor

Örnek : Winston /Gray
zifir : 6 mg
nikotin : 0.5 mg
karbonmonoksit: 7 mg

Guncel an itibari ile ictigin sigaranin nikotin seviyesi 0.1. Hicte zorlnmiyorum

Yeni hedefim 0.1 mg nikotin gunluk 5 dal sigara icmek 4 gunde 1 paketi bitirmek

GÜNCEL DURUM konudan sonra 4. yıl oldu sigarayı bıraktım