sigarayı nasıl bırakabilirim?

yaklaşık 7 aydır felan sigara içiyorum günde ortalama 1 paket bırakmayı çok denedim gün içersinde içmicem diyordum saatlerce içmiyordum fakat sabah kalktığımda inanılmaz canım istiyor ve karşı koyamıyorum bu sabahki isteği nasıl azaltabilirim veya nasıl karşı koyabilirim.
sigarayı bırakmamda yardımcı olabilecek herhangi bir ilaç vs var mıdır? nikotinli sakız işe yaramadı ilacı kullandıktan sonra sigaranın tadını kötüleştiren herhangi birşey var mı

İrade hocam 7 sene içtim günde 2 paket bir anda bıraktım 1 ay falan bi acılı oldu sonra iyice azaldı 5 senedir hiç içmedim.

hocam daha yeni başlamışsınız bence bir an önce bırakın çünkü ileride bırakması daha zor olabilir.

İrade başka bir ilaç yok herşey kafa da bitiyor canın istiyor diye herşeyi nasıl yapmıyorsan onu da ypamıcaksın belli bir süre sonra nikotin istegi azalacak ve bitecek allah yardımcın olsn.

Beyin biraz ise yariyorsa birakabilinir. Ilac , nikotin bandi vs ise yaramaz.
Inat etmek gerekir.
Gece yarisi sigara yoksa kosa kosa acik market aranir. Evde stoklanir. Kopegin sahibine karsiliksiz bagliligi gibi sigaraya itaat edilir. Akla gelince hemen yakilir. Sigara etkili dusmandir. Biraktiktan sonra yillar gecse de zayif anini bekler.
Bunlari bilerek kesip atip sabredebilenler birakir.
Birakmak biraz kolaydir da tekrar baslamamak zordur.
Ben biraktigimda kendi kendime eger baslayacaksam en kuvvetli, en neseli zamanimda baslayacagim demistim.
Hazir zam gelmisken tam birakma zamani.
Biraktiktan 3- 4 ay sonra ictigin cayin( ayranin vs vs) gercek tadini alirsin.

Asgari ücretle bir işte çalışabilirsin, böylelikle sigara alacak paran olmayacaktır.

Sigaraya her zaman para bulunur , gelirinin ne kadar olduğu önemli olmuyor ...

Hocam başta irade sonra arkadaş ortamı, arkadaş ortamın içiyorsa yanında yakarak tüm iradeni alt üst edebiliyorlar.

İnsan yemez içmez yine sigaraya verir. Hocam bırakmanızı tavsiye ederim. Ben yıllardır içiyorum ilerleyen vakitlerde nefes alamayınca anlayacaksınız. Şuan sigara çok güzel gelir.