Tansiyonu düşürme / dengeleme yöntemleriniz ?

Merhabalar,

Bazen tansiyon 13 14-8 gibi oranlarda yüksek seyrediyor stres ve yorgunluga baglı oldugunu belırttı doktor organlarda herhangi bir durum söz konusu değil çok şükür. Düşürme ve dengede tutma gibi yöntemleri olan varmı en iyi gelen besinler olarak tavsiye verebilecek varsa bu durumu aşmış olan biri dinlemek istiyorum. Önerisi olanlardan da önerilerini bekliyorum. Sigara kullanıyorum bu arada

Geleneksel Yöntem tavsiye ederim. Eğer ilaça başlarsanız ilacı bıraktıktan sonra hipertansiyon olursunuz. Geleneksel yöntem olarak tavsiye ettigim yöntem ise

SARIMSAK

Benimde hep 10-6 9-6 oynayıp duruyor. Düşük tansiyonla yaşamaya alıştım. Ama bunların altına düşerse yatıp dinleniyorum.

Bildiğim kadarıyla düşük tansiyona bir çözüm yok. Yüksek tansiyon için dil altı veriyorlar ama küçük tansiyon için bir yere uzanıp normali beklemek gerekiyor. Tuzlu ayranda dengeler bu arada.

Evet ara ara sarımsak yuttugumda direk dengeye sokuyor hocam. İlaç bi 15 gün kullandım doktor kontrolunde bıraktım ama kullanma aşamasında iyiydi. Şuan bi miktar daha iyi eskiye gore

Benım daha çok yüksek olmasından yakınıyorum hocam. Düşürmeye çalışıyorum bir nevi öyle diyelim. Teşekkürler yorumunuz için

Sarmisak benim de tavsiyem ancak ilaci birakinca hipertansiyon olursunuz kismi dogru bir bilgilendirme degil.
Doktor ilac verirse kesinlikle kullanin, tansiyonun sakasi olmaz.
30'lu yaslarda yüksek tansiyon sebebiyle beyin kanamasi gecirmis biri söylüyor bunu.
Tecrübe konusuyor yani, sakasi yok.

Limon, sarmisak tansiyona iyi gelir ama tansiyonun sebebini bulabilirseniz o zaman isiniz daha kolaylasir.
Sigara direkt tansiyonu yükseltmiyor, yani payi varsa da tek sebebi bu olmuyor.
Ben de kullandim, halen de kullaniyorum yazik ki ama sigarayi biraktigim dönemlerde de tansiyonum düsmedi.

Eger kilo sorununuz varsa hemen verin.
Zira kiloya bagli tansiyonda hersey basit bir matematik probleminden ibaret.
Kötü bir örnekle 80KG tasima kapasitesine sahip bir araca 120 Kilo yüklerseniz arac asinir ve zamanla bozulur.
Kalbiniz asinmaya basladiginda, tansiyonunuz yükseliyor, gerekli kapasiteyi üretmek icin daha hizli carpmasi gerekiyor ve sonuc tansiyonum yükseldi diyoruz.

2 ay önce annemin tansiyonu çıkmıştı 14-16 arası oluyordu sigara kullanıyordu şuan bıraktı her akşam yürüyüş yaparak dengeledi ayrıca tansiyon artarsa limonlu su veyada cayınııza limon sıkarak içebilirsiniz.Nar ekşiside iyi gelmektedir.Bunları fazla değil yeterli seviyede içiniz. Şuan ecopirin en düşük olan 81mg kullanmaktadır.Çok şükür atlattı gibi şuanlık bir sıkıntı yaşamıyor tansiyon konusunda umarım sizde de olunlu yönde ilerleme olur geçmiş olsun

Benimde kafa gitmiş tansiyon oranlarını bile yanlış yazmışım Annemde de hipertansiyon var. Ilık su limon olayını yapın siz hocam. Doktor dil altı vermeliydi normalde. Çok sıkıntıya düşürüyorsa doktordan dil altı yazmasını isteyebilirsiniz.

süreklilik arz eden bi durum degil ara ara oluşup rahatsız eden bi durum. sanırım son 1 yıl içerisinde 10+ kilo aldım bununda etkisi büyük gibi görünüyor.