Spordan sonra protein tozunu bu şekilde içsem ?

Hocam merak ediyorum neden ehli olmadığınız bir konuda yorum yapma gereği duyuyorsunuz? Yani yorum yapmazsanız kimse demez neden yorum yapmadın diye.

Protein tozunu acaba stereoid ile karıştırıyor olabilir misiniz?

Protein tozu dediğimiz şey peynir altı suyudur. Peynir yapıldıktan sonra altında kalan suyun gıda sektöründe kullanılması için toz haline getirilen bir katkı maddesidir. Bazı ülkelerde su niyetine içildiği bile görülmektedir.

Yani lütfen yanlış anlamayın. Cidden merağımdan soruyorum. Bu konu hakkında kulaktan dolma bilgi değil gerçek bilginiz olsa alıntısını yaptığım mesajı yazmazdınız. Şimdi neden böyle birşey yaptınız anlayamadım

Herşeyin fazlası zararlıdır, ürünler sağlık bakanlığından onaylı bir şekilde piyasaya sürülüyor. Üzerinde günlük tavsiye edilen miktarların üzerine çıkılmazsa ve amacı doğrultusunda kullanılırsa sağlığınıza olumsuz yönde etki etmez.

Protein tozları arkadaşın dediği gibi peynir altı suyundan üretilir. Tabi ki sadece onunla kalmaz haliyle içeriğini de zenginleştirirler. Ancak protein tozundan almamız gereken proteini her gün kırmızı et yiyerek almaya kalkarsak bu seferde damarlarımızda tıkanıklık, kalbimizde yağlanma olabilir ve karaciğerimiz de zarar görebilir.

Bitkisel olarak protein alınabilir ancak bu konuda net fikrim olmaması nedeniyle yanlış birşey söylemek istemiyorum. İçerik bakımından ikiside protein olsa da etin içerisinde ki amino asitler ve protein içeriği daha kaliteli olabilir.

Kısacası yediğimiz, içtiğimiz ve yaptığımız herşeyin fazlası zararlıdır. En basiti yaşam kaynağımız olan suyu bile çok tüketirsek ölebiliyoruz.

Sütle içerseniz emilimi geç olur yani kana geç nükte eder. Bunu önermiyorum, tavsiyem suyla spor dan hemen sonra protein tozunu içmenizdir. Belirtmiş olduğunuz içecekler ise tuhaf ilk defa duyuyorum böyle bir istek

Yaklaşık 2 yıldır protein takviyesi kullanıyorum. Protein sentezi sırasında emilim dengesiyle fazla oynanmamalı diye düşünüyorum. Şekerle birlikte alınması veya ağır içeceklerle birlikte alınması son derece hatalı bir kullanımdır. Zaten kimyevi olarak birçok işlemden geçmiş o maddeden en iyi verimi almak için kesinlikle su ile içmelisin. Ayrıca adaçayı,papatya dediğiniz bitkiler günde 1 bardaktan sonrası vücudun hormon dengesini alt üst eden bitkilerdir. Bu olay Jinekomasti gibi kadın hormonlarının erkek bireylerde baş gösterme nedenlerinden birisidir. not : Yazdıklarım tavsiye niteliğindedir. Prof değilim takılıyoruz kendi çapımızda bknz.

Nesquik tozu ile için tadı beğenmiyorsanız.

Tabi en yararlısı faydalısı su.

Tat konusunda bir sorunum yok sadece proteini içerken ek takviye olarak istyorum.

Sadece su veya süt ile için derim.