Yaklaşık 2 yıldır protein takviyesi kullanıyorum. Protein sentezi sırasında emilim dengesiyle fazla oynanmamalı diye düşünüyorum. Şekerle birlikte alınması veya ağır içeceklerle birlikte alınması son derece hatalı bir kullanımdır. Zaten kimyevi olarak birçok işlemden geçmiş o maddeden en iyi verimi almak için kesinlikle su ile içmelisin. Ayrıca adaçayı,papatya dediğiniz bitkiler günde 1 bardaktan sonrası vücudun hormon dengesini alt üst eden bitkilerdir. Bu olay Jinekomasti gibi kadın hormonlarının erkek bireylerde baş gösterme nedenlerinden birisidir. not : Yazdıklarım tavsiye niteliğindedir. Prof değilim takılıyoruz kendi çapımızda bknz.