Sigara ve stres ile ilgili bir soru

Arkadaşlar ben 29 yaşındayım. Bu yaşıma kadar sagara içmedim. tabi tek tük içtiğim oldu ama hiçbir zaman cebime sigara paketini koyup da bağımlı olmadım. Bu aralar iş ve kız mevzuları yüzüen aşırı stresliyim. stres yüzünden yemek yiyemiyorum konuşmak da bile zorlanıyorum. Sırf stresim yüzünden sigara içtim bugün ve beni biraz rahattlattı. acaba nikotin stresi azaltıyor mu? Bu konuda tecrübeleriniz var mı. özellikle sigara içen arkadaşlar stres durmunuz nedir.

Sen tamamen düz mantık düşünmüşsün. Nikotinin stresi azalttığı bir yana stresi daha da artırdığı açıklanmıştır. Sendeki şuan geçici bir rahatlama. Sigaraya devam edersen ileride daha büyük psikolojik sorunlar yaşarsın.

Yolun başındayken sigaraya hiç bulaşmamanı tavsiye ederim ilerde tamamen bağımlısı olduğunda geri dönüşü çok zor oluyor . Stresini atmak için farklı aktiviteler hobiler edinmeni tavsiye ederim.

Hiç bulaşma sigaraya dostum. Hemen bırakmalısın.

al bir bisiklet, çık sür.

Sigara içen birisi olarak söylüyorum sakın bulaşma. Şu an kurduğun mantık Stress azaltıyor diye uyuşturucu kullanmaktan hiç bir farkı yok. Bazen çıkış yolu arayıp bulamadığımız zamanlar olur ama yanlış yola girmek sizi daha çok batağa sürükleyeceğini unutmayın. Aman diyim...

Benimde stresim sorunlarım var ama daha hiç ağzıma sigara sürmedim. Sigara içince veya içki içince rahatlayan kendini kandırıyordur. Eğer çok moralin bozuksa spor salonuna git, boksa git, bisiklet sür ve denize git. Tabi bunları stresin varken veya moralin bozukken yapmak istemeyeceksin, bir arkadaşın ile bunları yapmaya çalış.
( Eğer içim sıkılıyo diyorsan Camiyede gidebilirsin )

Yıllardır sigara içen ve içmeye de maalesef devam eden biri olarak kesinlikle bulaşma diyorum. Ah bir bırakabilsem...Çok güzel bir şey olsa en az 15 yıldır içen ben öve öve bitiremezdim değil mi?

Nikotin bağımlılık yapıyor alkolden bin beter. İlk başta rahatlatır düşüncesi ile içtiğin için hissettiğin rahatlama bir tür placebo etkisi olabilir. Ama bağımlılık yapmaya başladığı anda sigara içmediğin zaman stresin artıyor. Senin içtiğin sigara, nikotinsizliğin sana yüklediği ek stresten kurtulmaktan başka bir işe yaramıyor. Tabi bir sonraki sigaraya kadar yine stresin artmaya devam ediyor. Hayat zaten stres dolu, bir de nikotinsiz kalmanın stresini üzerine bindiriyorsun.

Hiç bulaşma sigaraya... Akşam varsa samimi dostun arkadaşın git felekten bir gece çal...İçini dök falan...Rahatlarsın biraz...Daha etkili

Yorumlarınız ve olumlu düşünceleriniz için sağolun arkadaşlar. Sigaraya tabi ki başlamak istemiyorum ama sigaradan sonra stres seviyem azaldığı için böyle bir düşünceye kapıldım. Nefes egzersizleri yapmaya başladım. umarım faydası olur. daha önce stres yüzünden psikolga giden arkadaşlar varsa onların da yorumlarını beklerim.