Oruç Tutarak Zayıflamak

Ramazan ayı geliyor.Oruç tutarak zayıflyan varmı?Nasıl bir liste önerirsiniz?

Hocam hareket etmeden zayıflamak çok zor. Onu bilir onu söylerim.

@S e r s e r i; masabaşıcıyız o nasıl olacak hocam az yiyerek bir nevi diyete girecez sanırım iftarda gömülmeyecez

hocam zayıflamak öyle olmaz ki ,
zayıflamak istiyorsanız ilk önce spor salonuna yazılın. Fitness & body yapın
sağlıklı zayıflamak istiyorsanız ,bu tür şeylerden uzak durun.
yağsız yemek yemeyin,tatlı yemeyin,şekerli içmeyin asitli içeceklerden uzak durun.
spor'a başlarsanız spor hocanız size yardımcı olacaktır besinler ile ilgili. Fakat bu tür zayıflama sağlığa zarar verebilir..

İftarda kaliteli beslenirsen zayıflarsın.Gidip kızartmalara,hamur işlerine abanırsan olmaz.

hem oruç tut hemde 5 vakit namaz kıl zaten biraz zayıflarsın birde orucu öyle yağlı yemeklerle açma başta süt ve kuru yemiş ile aç daha sonra biraz hafif yemek ye bununla yetin rahat verirsin sonra yatma sahura kadar bekle sahurda da doğurucu yemekler ye öyle yağlı değilde süt insanı tok tutar çikolata ye ki iştahın kesilsin bol bol su iç ve yemeği ye böylece az yemiş olacaksın fazla yiyemiyeceksin ve doymuş olacaksın birzat kendi yaptıklarım ama bağzılarını yapamadım sen yaparsan kilo verirsin büyük ihtimalle bende uğraşıyorum kilo problemi ile 74 kiloya düştüm bu arada Allah yardımcın olsun kilo çok kötü birşey.

Ramazan'da oruç tutmama rağmen hep kilo aldım. Oruç nedense bana yarıyor

Hocam diyet bir nevi gelir gideri dengelemek gibi birşey. Yakamayacağından fazlasını yemezsin, diyet olur. Fakat gel gelelim fazlaları yakmak için hareket şart