Son 1 haftadan beri spora basladım.Düzenli yapacam yaza kadar.
Yağ yakıcı kullanan varmı takviye bakımdan daha etkili olması için
https://eksisozluk.com/l-carnitine--258171?p=18
ekşide okuduguma göre güzel yorumlar var.Her gün 1 saat yüzme + akşamlarıda yürüyüs vs yapmayı düsünüyorum .Ağırlıkda girecem arada.
Tabi kilom fazla degil bir 5-6 kg versem yeterli göbekten yada kalçadan.Beslenme ile alakalı bu durumlar.
L-Karnitin kullanan varmı ?
5
●476
- 19-07-2015, 14:51:05Hiç bir işe yaramaz, animal cuts kullanmıştım zamanında ancak nabzım 220-240ları gördü ve hiç bir kimyasal kullanmadım o günden beri.
Düzenli spor + düzenli beslenme yardımcı olur, protein ağırlıklı beslen sadece cardio yapmak işe yaramaz ama kas yaparsan yağları daha hızlı vücudundan atarsın. - 20-07-2015, 10:30:26"Özetle Carnitine, yapılmakta olan bilimsel araştırmaların da geliştirdiği yöntemler ve formülasyonlar sayesinde, ileride, yaşlanma ve kalp ve damar hastalıkları dahil pek çok konuda çok etkili bir madde olarak kullanılabilir, buna yağ yakımı da dahil olabilir.
Fakat şu an için, Carnitine maddesinin, her ne kadar bilimsel olarak yağ yakımı ve depolanması süreçlerinde etkili olarak gözükse bile, supplement formunda istenilen etkilere ulaşamamış ve satıcılar ve üretici firmaların vaad ettiği kadar etkili bir yağ yakıcı madde olmadığı ortadadır. Bu supplemente umut bağlamak ve para vermeden önce bunun göz önünde bulundurulmasında fayda vardır." - 20-07-2015, 11:07:16İnternette yalan yanlış bir ton şey var. Ben kendim kullandım ve faydasını gördüm.
L-Carnitine 1000mg egzersizden yarım saat önce sıvı formunda kullandım.
1 Yemek kaşığı kullanıyordum.
Ne faydasını gördüm:
20dk yürüyüş yaptığımda yorulurken daha fazla yürüyüş yapmaya başladım.
GUARANA FORMULA
https://www.gnc.com.tr/urun/guarana-formula/102
CLA
https://www.gnc.com.tr/urun/qnt-cla/5280
Bu üç ürün ve düzenli yürüyüşle ben 10kg vermiştim. 5km sabah 5km akşam yürüyüş yaptım.
