Son 1 haftadan beri spora basladım.Düzenli yapacam yaza kadar.


Yağ yakıcı kullanan varmı takviye bakımdan daha etkili olması için

https://eksisozluk.com/l-carnitine--258171?p=18

ekşide okuduguma göre güzel yorumlar var.Her gün 1 saat yüzme + akşamlarıda yürüyüs vs yapmayı düsünüyorum .Ağırlıkda girecem arada.


Tabi kilom fazla degil bir 5-6 kg versem yeterli göbekten yada kalçadan.Beslenme ile alakalı bu durumlar.