İnternette yalan yanlış bir ton şey var. Ben kendim kullandım ve faydasını gördüm.

L-Carnitine 1000mg egzersizden yarım saat önce sıvı formunda kullandım.
1 Yemek kaşığı kullanıyordum.
Ne faydasını gördüm:
20dk yürüyüş yaptığımda yorulurken daha fazla yürüyüş yapmaya başladım.

GUARANA FORMULA
https://www.gnc.com.tr/urun/guarana-formula/102

CLA
https://www.gnc.com.tr/urun/qnt-cla/5280


Bu üç ürün ve düzenli yürüyüşle ben 10kg vermiştim. 5km sabah 5km akşam yürüyüş yaptım.