Adamsın müdürümmmm.
Darısı bizim başımıza...
Sigarayı Bıraktım!
56
●2.992
- 20-12-2022, 20:02:521 seneyi geçti benimde 100 bin tl para verseler baslamam geri. bırakmak isteyipte bırakamayan arkadaslar için kendi bırakma yöntemimi söyleyeyim, her sigarayı içisimde sigaranın zararlarını düsündüm damarlarıma çigerime verdigi hasarı düsünerek içtim ama bunu her içisimde yaptım böylelikle soguttum kendimi sigaradan daha öncede birçokkez bırakmayı denemistim ama kısa süre sonra geri dönmüstüm şükür suan 1 seneyi gecti agzıma sürmedim hiçte istek yok
- 20-12-2022, 22:53:31TEKEL ünlü bir kullanıcısını kaybetti.
CGLR adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleDün (19.12.2022) kahvaltımı yapıp keyif çayımı doldurarak ofisteki masama oturup son sigaramı yaktım. Yakarken de dedim ki; sen son sigaramsın.
Kararlılığımı test edebilmek için ilk 24 saatin geçmesini bekledim ve neredeyse bugünü de bitirdim.
Kendi irademle bıraktım; bu yüzden sakız, çerez vb. sürekli ağzı boş bırakmayacak türden gıdalara ihtiyaç duymuyorum.
Sigarayı bana unutturması için alternatif gıdaları bahane olarak kullanmıyorum. Aksine, bolca çay ve kahve tüketiyor ve sigara olmadan onların tadını almaya çalışıyorum. Artık sigarasız bir hayat sürmek istediğimi kendime kabullendiriyorum. Bolca kahve içiyorum. Bilerek ve isteyerek bolca kahve içiyorum ki sigara içme isteğim krize dönüşsün. Dönüşsün ki o krizi hiç önemsemediğimi kendime kabul ettirebileyim.
Yani, tamamen psikolojik
Darısı diğer kullananların başına.
