Sigarayı Bıraktım!

Aman kilo alma hocam. Sigarasız devam

Çok yakın bir abimde aynı şekilde bıraktı 4 yıl önce. Bu adam günde 2 paketten fazla içiyordu bıraktığında.
Adınıza sevindim, umarım ömür boyu bir daha içmezsiniz.

Ben de 4 gün önce ayın şekilde sigarayı bıraktım, bu yolda beraberiz abi.

Bu harika bir haber! Eğer bir tane bile içersen bana haber ver, olur mu? Ben de içersem sana haber veririm. Böylelikle motive oluruz. Ama söylemeyi unutmak yok

Ne kadar keyif verse de hergün sigara içmek hiç mantıklı bir olay değil.
Parasında değil çoğu kişi onu geçiyorum ama sağlık konusunda çok ciddi zararı var.

Eniştem günde 3-4 paket sigara içerdi. Sigarayı sigarayla yakardı. Akciğer kanseri oldu. Ciğerinin yarısını kesip aldılar. Ölmeden bir gün önce bize sigara içtiğinden dolayı çok pişman olduğunu söyledi. Nefes alamıyorum boğuluyorum diyor. Nefes alsa da havayı dolduracak ciğerin yarısını almışlardı o yüzden 1 gün dayanabildi. Gözlerindeki pişmanlığı hayatım boyunca unutamam.

Çok iyi yapmışsınız, darısı başıma.

ben de bıraktım. 10 sene kadar içip 4-5 sene kadardır içmiyorum.

göbek is loading diyebiliriz. sigarada ciğer ve kafa alışkanlığından çok el ve dudak alışkanlığı var. bu zamanla bir şeyler yeme içmeye dönüyor ve artıyor. en iyi çözümü ise spor ve sağlıklı atıştırmalıklar.

Bırakmak zor değil hocam başlamamak zor. Ben de bir hafta bir ay bazen 3 ay içmiyorum bıraktım diyorum ancak canım bir şeye sıkılınca tekrar içmeye başlıyorum. Umarım bir daha içmezsiniz.

tebrik ederim!