Sabahları İştahsızlık

Arkadaşlar bu tatil günleri başlıyalı bi iştahsızlık var tuttu gidiyor sabah 12 11 gibi kalkıyoruz geç yattığımızdan oluyor sanırım kalkınca çeyrek ekmek dahi zor yiyoruz

Okul zamanında öylen yemeklerinde felan yarim ekmek yiyoruz eve geldiğimizde makarna zaten baş yemek felan yıyoruz akşam 8-9 gibi bi daha yemek yiyoruz normal olarak yatıyoruz bunu tatilerde yapamıyoruz




Tavsiyelerınız neler sabah kalkınca kimi su iç bi bardak diyor kimi koş diyor sizin önerileriniz neler ?

12 'de kalkıyorsan ona pek kahvaltı denmez ama illa yapacam diyorsanız zor be hocam

bende de sabahları iştahsızlık vardı bir ara sabahki menüyü biraz çoğaltıp farklılaştırmayı deneyin işe yarıyor biraz. şimdi de durduramıyorum kendimi sabah 1 ekmek anca yetiyor yanındakileri saymıyorum bile 4 senede 60'tan 90'a çıktım

Anca be hocam okul editorluk işleri kendi sitelerim 2.5 3'de anca yatıyoruz









Ne yiyorsan bizede soyle hocam veya iştah açıcı felan kullanıyorsan soylede bizde test yaptıralım uygunsa alalım kilo kaybı var bizde makarna gobeği olurdu ama bende olmuyor niye ise

yok ilaç filan almadım ben hocam sadece işte reçel bal yoğurt süt peynir zeytin salam vs. vs. doldurunca masayı iştahım fazlasıyla yerine geliyor

Pekmez ye dostum. Ayaklarım buz gibiydi 2 kat çorap giyiyordum zamanında, pekmez bir yedim çorapsız koşuyorum. Ek olarak da sabah iştahımı açtı işe ve okula giderken pasta hanede kahvaltımı yapıyorum.

Sabahlarmı yeyim hocam yoksa zaten akşamları veya aklıma duştugu zaman keçiboynuzu pekmezi yiyorum

Akşamları yediğim zaman tuvaletten oturma odasına gelemiyordum. Bir karın ağrısı bir karın ağrısı. Benden kaynaklanan problemmidir bilemiyorum, sabahları aç karnına yiyorum ve kahvaltı isteği geliyor dakikalar sonra. Dut pekmezi var dikliyorum kafama.

Her sabah 2 büyük kaşıkla pekmezi götürüyorum miğdeye öneririm.