Kilo almam lazım(!) - Sayfa 3

03-10-2010, 13:12:47

#19

Üyeliği durduruldu

csfrag adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Trake boy ve kilonuzu rakam olarak yazarsanız en azından bi fikrimiz olabilir. Zayıfın halinden zayıf anlarmış

boy : 1.72 civarı
kilo : 50 civarı yakın zamanda tartılmadığım için kesin bilgi veremiyorum

asıl amacım boyumun uzaması.ama kilo alamazsam uzama konusunda da sıkıntı çekeceğim.
bu sabah kahvaltıda tıka basa yedim.şimdi bişeyler atıştırıcam.her aklıma geldiğimde yemek yiyeceğim.göbek olsun sorun değil.daha genciz

03-10-2010, 13:20:07

#20

anLHsn

Bendede bu sorun var

boy 1,85 kilo 60 herkes sürekli cok zayıfsın diyip duruyor ister istemez takındı oluyor :s
Şunu belirteyim kimse çok yemeğe çalışmasın kilo alırım diye mide yine alabildiğini alıyor

Harnup pekmezi olması lazımdı bunu deniyce kilo yaptığını bir çok kişiden duydum

03-10-2010, 13:22:53

#21

HoST13

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Şunlar demek bende isterdim

Fast Food ye kesin kilo alacan emin ol.

03-10-2010, 13:34:14

#22

~~KatjmondO~~

Üyeliği durduruldu

aynen bende günde 5 öğün yemek yiyorum ya abi benim yerimde başkası olsa 90 kiloyu aşardı ama çok zayıfım

03-10-2010, 15:10:58

#23

Alpero

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

hostingsiteniz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kuruyemiş al bol bol. Kuruyemişin yanında Meyva suyu tüket. Kuruyemiş sağlıklıdır ve sağlıklı yoldan kilo almiş olursun.

Kilo almak için fazlaca cips kola tüketmeni asla önermiyorum. Özellikle patates cipsini fazla tüketmek çok ciddi hastalıklara yol açabilir

kuruyemiş + meyve suyu denicem bakalım.
sonuçları yazarım konu altından

03-10-2010, 15:11:38

#24

Alpero

HoST13 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şunlar demek bende isterdim

Fast Food ye kesin kilo alacan emin ol.

3 öğün burgerde, mc de yediğim günler oldu hala aynıyım.

03-10-2010, 15:14:52

#25

teknohaberci

Sonuçta, günlük harcadığınız enerjiden daha fazla enerji alırsanız kilo alırsınız.

Bunun için kalorisi bol yiyeceklerle beslenmeli ve daha az haraketli olmalısınız. Örneğin metabolizmanız demek ki çok hızlı, ona göre daha fazla yemeye çalışın. İştah açacak şeyler yiyin.

Stres ve huzursuzluk da zayıflatır. Rahat, relax bir hayat yaşayın

Şefin tavsiyesi : Yatmadan önce mantı yemek, ekmek arası köfte, yumurta, peynir yemek oldukça faydalıdır. Makarnaya kıymalı sos koyun, yanında kolayla götürün. Bol bol da çikolata tüketin.

Yalnız aldığınız bu fazla enerji başka alanlarda da ben burdayım der. O zaman napacaksınız bilmiyorum

03-10-2010, 15:25:43

#26

Alpero

teknohaberci adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sonuçta, günlük harcadığınız enerjiden daha fazla enerji alırsanız kilo alırsınız.

Bunun için kalorisi bol yiyeceklerle beslenmeli ve daha az haraketli olmalısınız. Örneğin metabolizmanız demek ki çok hızlı, ona göre daha fazla yemeye çalışın. İştah açacak şeyler yiyin.

Stres ve huzursuzluk da zayıflatır. Rahat, relax bir hayat yaşayın

Şefin tavsiyesi : Yatmadan önce mantı yemek, ekmek arası köfte, yumurta, peynir yemek oldukça faydalıdır. Makarnaya kıymalı sos koyun, yanında kolayla götürün. Bol bol da çikolata tüketin.

Yalnız aldığınız bu fazla enerji başka alanlarda da ben burdayım der. O zaman napacaksınız bilmiyorum

ahaha, bende iç bir işe yaramıyor bu dediklerin

65 kiloda kaldım ilerlemiyorum

stres illaki var.

03-10-2010, 15:26:42

#27

Rambo_FT

çikolata ye hamur işi ye (ama su cok iç yoksa bazı durumlar seni zorlar) cips kola fastfood ürünler genelde