Kilo almam lazım(!)

Anaa aynı konudan müzdaribim :S tek ben değilmişim. Valla üzülüyodum ya.
Kuruyemiş, hamurişi vs vs her zaman tükkettiğim şeyler olsa da kilo alamıyorum. Buda psikolojik baskıya neden oluyor. Valla her gün evde tartışma oluyor. Neymiş efendim yemek seçiyormuşum abicim patlıcanla mantardan nefret ederim yani; suçmu? Lakin önüme 5 tabak fasulye, bezelye yemekleri koyun 5'inide ayrı sünnetlemesem neyim.

her öğün arası 1 paket cips ve yatmadan önce kaju 6 ay a zayıflama konusu açarsın

ya ben sırf hamurişi fastfood yiyorum hergün en az 1 lt koola içerim tatlıya baylırım düzenli aralıklarda waffle yerim ve kilo alamıyorum aslında kilo almak istiyorsanız düzenli spor yapın ben yapıyordum bırakmak zorunda kaldım yakın zamanda tekrar başlayacağım spor öyle yada böyle kontrollü kilo aldırmaya çok katkı sağlıyor spordan kastım vücut geliştirme tabiki...

Trake boy ve kilonuzu rakam olarak yazarsanız en azından bi fikrimiz olabilir. Zayıfın halinden zayıf anlarmış

benım de kılo eksıgım var
1.90 boy
60 kilo yum

sigara kullanıyorum acaba bu kilo almama engel midir ?

protein ağırlıklı beslen. protein hapıda alabilirsin. yemek yerken hızlı ye bu gerçekten etkili bir yöntem

kaju'nun kilosu 25 lira

doğru düzgün kilo almak istiyorsan bir diyetisyene gitmelisin kesinlikle. burada sana yazılanları yapar yersen kilo değil göbek yaparsın sonra o yaptığın göbeği 5 yılda eritemezsin. tecrübe ile sabittir.

Konu sahibinden özür dilerim..

Benim boyum : 1.76
Kilom : 56

Biraz normal sayılır ama yatmadan önce birşeyler yesemde, sofradan doymadan kalkamasamda kilo alamıyorum.. Her gün kola, döner, tatlı filan yerim ama kilo alamıyorum çok az da uyumuyorum..