ya ben sırf hamurişi fastfood yiyorum hergün en az 1 lt koola içerim tatlıya baylırım düzenli aralıklarda waffle yerim ve kilo alamıyorum aslında kilo almak istiyorsanız düzenli spor yapın ben yapıyordum bırakmak zorunda kaldım yakın zamanda tekrar başlayacağım spor öyle yada böyle kontrollü kilo aldırmaya çok katkı sağlıyor spordan kastım vücut geliştirme tabiki...