Kuruyemiş al bol bol. Kuruyemişin yanında Meyva suyu tüket. Kuruyemiş sağlıklıdır ve sağlıklı yoldan kilo almiş olursun.

Kilo almak için fazlaca cips kola tüketmeni asla önermiyorum. Özellikle patates cipsini fazla tüketmek çok ciddi hastalıklara yol açabilir