Sigarayı Bırakanlar Nasıl Bıraktılar Buyrun

birden kesemedim o yüzden böyle bir yöntem izlemeyi tercih ettim. Mesela uyandığımda o kadar canım sigara çekiyor ki içmek zorunda kalıyorum. Çok kötü şeyler yaşadım atlatamadığımdandır belki de. Durduk yerde şartellerim atabiliyor. Çözümü de bunda buldum ama o da zehirliyor ..

Hocam beni biliyorsun zaten sigarayı yaklaşık 3 haftadan beri içmiyorum 19 yaşındayım ve sigaraya 12 13 yaşında başladım ve 7 sene boyunca içtim hep gelişme dönemlerimde şu anda nasıl zayıf olduğumu bir görsen 1.85 boy , 73.8 kiloyum ama inan görsen dersin sen 50 60 kilosun anca yani bakalım sigarayı 3 haftadan beri içmedim ama canım hala istemiyor değil tek korkum yenik düşeceğim diye kendi kendimi yiyorum yeniden başlayacağım diye çünkü artık bırakmak bende istiyorum zararın neresinden dönersek kar dir belki ben şimdi bir 7 sene daha içmeyeceğim de ondan sonra anca temizlenir vücudum ama düzenli spor ve düzenli yemek beni daha iyi yapacağına inanıyorum ve çok güzel bir konuya değinmişin seni tebrik ediyorum ben seni sigarayı hiç ağzına koymadın biliyordum

1 sigaranın nikotini vücuttan 48 saatte atılır. Bu da günde 2 sigara içtiğini farzedersek 10.220 gün içerisinde vücuttan atacaksın bu da yaklaşık 28 yıl eder. Tabi düzenli spor yapanlar için geçerli 48 saat kuralı. Bende 1.82 boyunda ve 74 kilo ağırlığındayım fakat kemik gelişimim çok iyi olduğu için o kadar da zayıf göstermiyorum. Bende ilkokulda başladım lise sonunda bitirdim. Yok arıyorum kendimi zor tutuyorum falan, kendini kandırma yalandan, kötü birşey olduğunu bile bile başlamak akıl karı mı sence. Bir iki ay sonra (çok afedersiniz) balgam çıkartmaya başladığında kendinden iğreneceksin, yaşadım bunları sende yaşayacaksın o zaman başlamassın işte.

Hepimiz Yeşil Ay'cı olalım