Düzensiz Uyku Bozukluğu ve Sersemlik. - Sayfa 2

14-07-2010, 20:45:52

#10

mccyclonee

WebEngineer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Fight Club zaten yaşam felsefemiz.

Biraz araştırırsan benimle birlikte 3-5 arkadaşımın koyu fight club hayranı olduğunu görebilirsin.

Şuan o sözün aynısını birebir yaşıyorum, fight club harbiden filmden çok çok öte birşey ya.

Marla Singer bul bi tane kendine , bak nası ayıltıyo seni

14-07-2010, 23:53:05

#11

BarCode

mccyclonee adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Marla Singer bul bi tane kendine , bak nası ayıltıyo seni

Nihahahaa.

Sabah akşam vur davula diyorsun..

15-07-2010, 00:03:56

#12

WebEngineer

Yorumlar kopardı beni.

15-07-2010, 00:04:23

#13

~~TeRaPi35~~

Üyeliği durduruldu

motoru soğut.

15-07-2010, 08:57:20

#14

DarksPrince

At benim gibi bi tolvon. Sabahın 7'sinde ayağa dikil

Ama saat kaçta atacağın önemli. Dün akşam üstü 16.00'da attım bugün 07.00'de kalktım. Kendini alıştırmayacağını düşünürsen kullan bunu. Hiç kullanmayanlara çünki 20 saate kadar uyku garantisi

Mesela bugün 07.00'de kalktım. 15 saat sonra uykum gelir diye tahmin ediyorum. Gece 11-12 gibi yatarım sabah 08.00 gibi kalkarım zannediyorum bundan sonra. İnşAllah öyle olur (:

15-07-2010, 10:16:57

#15

~~SystemMaiN~~

Üyeliği durduruldu

Alıntı

Kalktım fakat şuan sersem gibiyim hep böyle oluyor bana düzensiz yattığım zaman. Birde örnek vereyim , mesela sabah erken kalktı çok yoruldum felan öğlen uykum geldi yada akşama doğru diyelim. 1 saat dinlenmek için uyurlar ya, ben öyle uyuduğum zaman gene sersem gibi oluyorum.

Çok gıcık bi his. Bi sersemledin mi o günün bi hayrı kalmıyor.
Ben de bu gün 5'te uyudum, gözlerim falan acıyor. Ayılma önerilerine devam :/

15-07-2010, 12:27:11

#16

Alperbil

Düzenli beslenmen sersemliğe iyi gelecektir. Zahit birbaşka konuda fındık, fıstık, keçiboynuzu yiyin demişti. arada bir at ağzına.
fişekler.

15-07-2010, 16:48:43

#17

Chile_Mix

WebEngineer adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba arkadaşlar, bilmiyorum sizdede oluyor mu ama size bir şey danışmak istiyorum.

Uyku düzenimde sorun yoktu tatil zamanlarında gece 3-4 gibi yatarım 12-1 gibi uyanıyorum.

Bazen sabahlamam gerekiyor mesela dün arkadaşım bize geldi, işe gidecekti sabahlamak zorunda kaldık 7'de yattım.

Kalktım fakat şuan sersem gibiyim hep böyle oluyor bana düzensiz yattığım zaman. Birde örnek vereyim , mesela sabah erken kalktı çok yoruldum felan öğlen uykum geldi yada akşama doğru diyelim. 1 saat dinlenmek için uyurlar ya, ben öyle uyuduğum zaman gene sersem gibi oluyorum.

Yani böyle yaptığım hiç birşeyden zevk alamıyorum, herşey yapmacık sahte gibi geliyor. Kendimde değil gibi hissediyorum , inanın çok kötü bir his uyuyana kadar hiç bir şeyden zevk almıyorum.

Ayılmak için yada bu sorunu düzeltmek için önerebileceğiniz bir yöntem vs var mı ?

Benimde aynı sorunum var. Yaklaşık 1 - 1,5 sene önce kuzenimle sabaha kadar Discovery Channel izlerken başladı. 1 saat uyuduğumu hatırlıyorum.Artık alışkanlık oldu sanırım ve 3 den aşşağıya yatamıyorum.Çok terliyorum sıkıntılı oluyor.