Düzensiz Uyku Bozukluğu ve Sersemlik.

Merhaba arkadaşlar, bilmiyorum sizdede oluyor mu ama size bir şey danışmak istiyorum.

Uyku düzenimde sorun yoktu tatil zamanlarında gece 3-4 gibi yatarım 12-1 gibi uyanıyorum.

Bazen sabahlamam gerekiyor mesela dün arkadaşım bize geldi, işe gidecekti sabahlamak zorunda kaldık 7'de yattım.

Kalktım fakat şuan sersem gibiyim hep böyle oluyor bana düzensiz yattığım zaman. Birde örnek vereyim , mesela sabah erken kalktı çok yoruldum felan öğlen uykum geldi yada akşama doğru diyelim. 1 saat dinlenmek için uyurlar ya, ben öyle uyuduğum zaman gene sersem gibi oluyorum.

Yani böyle yaptığım hiç birşeyden zevk alamıyorum, herşey yapmacık sahte gibi geliyor. Kendimde değil gibi hissediyorum , inanın çok kötü bir his uyuyana kadar hiç bir şeyden zevk almıyorum.

Ayılmak için yada bu sorunu düzeltmek için önerebileceğiniz bir yöntem vs var mı ?

bazen bendede oluyor hocam

uykusuzluk böyledir işte. her şey çok uzaklardadır, bir kopyanın kopyası gibi. dünyayla arana öyle bir mesafe sokar ki, ne sen bir şeye dokunabilirsin ne de bir şey sana.

Fight Club

Fight Club zaten yaşam felsefemiz. Biraz araştırırsan benimle birlikte 3-5 arkadaşımın koyu fight club hayranı olduğunu görebilirsin.

Şuan o sözün aynısını birebir yaşıyorum, fight club harbiden filmden çok çok öte birşey ya.

Kardeşim 10 gibi sevişmeye başla 12 gibi huzurlu ve uzunca bir uyku seni bekler

1 hafta bana takıl, düzene ******* ben.

Pazartesi öğleden önce 9.30 da yattım aynı gün öğleden sonra 15.00 de uyandım bu gün (çarşamba) öğleden önce 7 de yattım 16 gibi uyandım.

diğer zamanlarda aynı her gün sabah yatıyorum akşam üstü uyanıyorum.

yaz ın hep böyle.

Şu an uykum var biraz

Sabah 7'de kalkmaya alışana kadar gece 12'de yatıp sabah 7'de kalk. Daha sonra gece kaçta yatarsan yat-bazı durumlar hariç- sabah 7 de kalkmaya başla. Gününün güzel, rahatının yerinde olacağına eminim. Bütün olay sabah erken kalkmakta. Erken uyandığın zaman 2-3 saat de uyusan farketmiyor. En azından bana.

dorudur hocam

Bende yazın genelde hep böyle oluyor