Bünyem zayıfmış

aç dreamweaver ı yanındada akşama kadar çay + abur cubur 1 aya kalmaz istediğin ayardasın

esas o kilo verdirir. bütün bünyeni de bozar.
en iyisi düzenli beslenme

adresi vermen yeterli olacaktır



ya hocam ben yeteri kadar yiyorum oturdumu ama dengesiz besleniyorum ondan mı acaba.


Bunuda yapıyorum ya.

Cipsli fıstık al hergün canın sıkıldıkca götür Ben bir ara abartmıştım İşe yarıyor kilo için

Aynıyız senle boy ve kilo olarak. 2 ay bursada yaşadım bi hotelde sorma 3 öğün düzenli yemek yedim saatleri kaçırmadan arada atıştırmalar vs.. 8-9 Kilo almıştım evden uzak olunca sanki düzen oldu eve geldim o kilolar gitti.. Kısaca düzenli yemek abi bende yıllardır kilolu olmak istedim kilolo derken tam formda yani ama gel gelelim düzenli yiyince haketten oluyormuş..

gece 12de bi yemeye başla 1 aya kadar sen gör

Yemekleri düzenli yemeye bak. Geçtiğimiz yaz Denizliye yaz okuluna gitmiştim. Yurtta kalıyodum sabah, öğle, akşam yemek saatleri belliydi. Bide arkadaşlar olunca ne olsa yiyion. 8-9 kilo almıştım.
Baharatçılara fazla umut bağlama derim. Gece 11 12 gibi makarna pişir makarna ye. Faydasını görürsün.

https://www.r10.net/1060922848-post14.html

ikimizde aynı şeyleri yapmışız

bünye zayıflığı kiloyla alakalı birşey değil arkadaşlar. 50 kilo insan vardır, grip bile olmaz, 90 kilo insan vardır hastalıktan başını kaldıramaz.. Muhtemelen senin protein eksikliğin felan vardır. Süt ve süt ürünleri ile iyi geçin.. Spor vs yap. Öyle bilmediğin ilaçları kullanma, daha beter olursun. Gittiğin doktoruna danış.