Yemekleri düzenli yemeye bak. Geçtiğimiz yaz Denizliye yaz okuluna gitmiştim. Yurtta kalıyodum sabah, öğle, akşam yemek saatleri belliydi. Bide arkadaşlar olunca ne olsa yiyion. 8-9 kilo almıştım.
Baharatçılara fazla umut bağlama derim. Gece 11 12 gibi makarna pişir makarna ye. Faydasını görürsün.