Panik Atak Belası

Siz bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz? Kendi yöntemleriniz veya tecrübeleriniz var mı?
Şuan hastaneye gitmemek için savaşıyorum kendimle.
Kalbim ağrıyor sol kolum sanki ağrır gibi.
Not: 29 Eylül'de kardiyolojiye gittim, efor testi ve eko yaptı bişe çıkmadı.

Tek kurtuluş umursamamak

2000 yılından beri yani 26 senedir çekiyorum. Kaç kere kalp krizi geçiriyorum diye zamanında kendimi acillere attım. Uzun zamandır paxil kullanıyorum şu an fena değil ama nedense bende tam geçmedi.

Duygularınızı, düşüncelerinizi ve kaygılarını akıp giden bir su gibi olduğunu düşün ve bırakın gitsinler. Bir şekilde bunu hayatınıza entegre edin. Uzun vadede ise mutlaka bir psikolog ve psikiyatr'a gitmeyi unutmayın. Yapısal tedaviyi profesyoneller yapacak ve gerçekten çalışacak. Şu an için hemen yürüyüş bol su biraz yiyecek ve duyguları kanalize edin.

Hocam psikoloji diye bir bölüm var. Değmez vücudunu yıpratmana git konuş anlat derdini, ilaçsa ilaç terapiyse terapi çözümü tıbbi olarak çözme şansınız olur. Biz ne desek boş.

Sizinki ileri seviye psikiyatriste gidip tedavi olun daha fazla vakit kaybetmeden.

Umursamamak,manevi,psikolojik olarak olumluya dönmek,yaşam kaliteni artırmak başlangıç seviyesinde işe yarar.Bende depresyonla beraber ortaya çıktı.Ben kendi farkındalığımla buna neden olan şeylerin önüne geçtim, tetikleyen şeyleri ortadan kaldırdım kendiliğinden ortadan kalktı.Ama sizinki farklı seviye ilerlemiş olabilir.Mutlaka psikolojik destek alın...

12 senedir panik atak hastasıyım. 6-7 saat boyunca geçmediği zamanları bilirim. Fakat artık “Beni öldürmeyen şey güçlendirir.” diyerek, atak geldiğinde en fazla 5 dakika sürüyor ve bir şekilde atlatıyorum. Biraz da bu hastalıkta tecrübe sahibi olmak gerekiyor.
Allah yardımcınız olsun, gerçekten zor bir hastalık.

İlaçsız panik atağı atlatmak çok zor . Vücüdun ateş gibi olur kalp ritmin hızlanır.Ölüyorum sanırsın. Trde bir prof psikiyatrisk söylemişti o andayken insanlar öleceğim korkusundan o panikten kendini öldürebilirler diye.Derhal psikiyatriste gidip bendodiazepin tarzı ilaçlar kullanman lazım bir süre. Burda takma diyenleri hiç umursama depresyon degıl bu . Anksiyete ve Panik atak ilaç tedavisi olmadan düzelmez.

İlaç + terapi en etkili tedavi. Tabii önce uzman bir tabibe teşhis gerek. Gecmis olsun. Geçiyor bir şekilde. Tadını çıkar