Sigarayı bırakıyorum bugün - Sayfa 3

30-08-2026, 13:12:53

#19

Doğum gününüz kutlu olsun hocam.
Kendiniz ve sizi seven kişiler adına çok güzel bir karar almışsınız.
Biz de tütün yetiştirirdik köyde. İnanın kuruyana kadar çeşit çeşit ve en tehlikeli zehirler atılarak yetişiyor.

Her ay, kazandığınız paradan kendinizi zehirlemek için belli miktarda bütçe ayırıyorsunuz.

Kötü kokması apayrı nir mesele zaten. Kendinize bu kötülüğü yapmaktan vazgeçtiğiniz için tebrikler👏

30-08-2026, 16:27:24

#20

seemsiyah

Champix tavsiye ederim, nikotin bandı sakızı falan yaramadı bana.

30-08-2026, 17:39:00

#21

Jonezz

İnşAllah bırakırsın hocam.

30-08-2026, 17:57:08

#22

cardak

Yaklaşık 18 saat oldu, kendimi zorda hissedince "sadece bugün sigara içmeyeceğim" dedim. her sigara aklıma gelmesinde farklı şeyler ile ilgileniyorum. nikotin sakızlarını ise hiç kullanmadım ve kullanmayı da düşünmüyorum. diğer insanlar gibi direkt sigarayı bırakmaya çalışacağım. zorlanıyorum çok fazla ama bunu da aşacağıma inanıyorum.

30-08-2026, 18:55:47

#23

AFNaNTiK

cardak adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 9+ senedir günde 2 paket sigara içiyorum. Son dönemlerde sağlıksal olarak da pek iyi hissetmemeye başladım uzun zamandır niyetlenip erteliyordum. Ancak bu gün doğum günüm olması sebebiyle bu günden itibaren hiç sigara içmemeye karar verdim son sigaramı 23:55 de içeceğim ve daha içmeyeceğim. Nikotin sakızları aldım dün eczaneden. Daha önce içip bırakan insanlara şunu sormak istiyorum. Sigarayı bıraktıktan 3-4 ay sonra bile ara ara sigara içme isteği geliyor mu? Ve kaç günden sonra bağımlı olmayı bıraktınız? İlaç kullandıysanız ilaçlardan hangisini tavsiye edersiniz?

Başarılar dilerim hocam.. 💯🍀

31-08-2026, 12:04:24

#24

AntoL-Nyo

Kafada bitirdiyseniz gerisi kolay. Canınız hep isticektir, şunu sakın yapmayın: 2 sene içmedim 1 dal içeyim bişey olmaz diye düşünüp yakarsanız devamı geliyor hocam. Eczanede satılan 2mglık meyveli nikotin sakızı bende çok işe yaradı.

31-08-2026, 14:29:00

#25

SerpioHit

12 Senedir sigara içiyorum benim sigara bağımlılığı çok garip. Geçen gün güzel bir manzarada eşle dostla 2 3 saatte 10+ sigara içmişim. Şimdilerde ise 1 haftadır evdeyim yoğun çalışıyorum mesela dün 1 tane içmişim ondan önceki gün 2 tane içmişim paket değil bu arada tek dal sigara bugün daha içmedim garip. Canım çekiyormu çekiyor ama içmesemde sıkıntı çekmiyorum. Çok kafada yormazsanız bence bırakması gayet mümkün meseleyi çok ciddileştirmeyince çözülüyor diye düşünüyorum umarım bırakırsınız hocam.