Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 9+ senedir günde 2 paket sigara içiyorum. Son dönemlerde sağlıksal olarak da pek iyi hissetmemeye başladım uzun zamandır niyetlenip erteliyordum. Ancak bu gün doğum günüm olması sebebiyle bu günden itibaren hiç sigara içmemeye karar verdim son sigaramı 23:55 de içeceğim ve daha içmeyeceğim. Nikotin sakızları aldım dün eczaneden. Daha önce içip bırakan insanlara şunu sormak istiyorum. Sigarayı bıraktıktan 3-4 ay sonra bile ara ara sigara içme isteği geliyor mu? Ve kaç günden sonra bağımlı olmayı bıraktınız? İlaç kullandıysanız ilaçlardan hangisini tavsiye edersiniz?