Stresli Kişilere Öneri

Katılıyorum spor mutluluk hormonu salgılanmasında yardımcı rol oynuyor

stresin ana kaynagına inmek gerekir coğumuz düzenli uyumuyoruz uyku düzenimizi sağlamalıyız + hareketsiziz ye iç yat otur modundayız bu yüzzden hafif sporlarla stres hormonumuzu baskılayabiliriz ama bunlar parayı bulmadan mümkün değil o yüzden strese devam

gece 3-4 sabah 8-9

Hak veriyorum, güzel tavsiye. Fakat unutmamak lazım ki bir yerden sonra kişinin normali alışkanlıkları oluyor.

Düzenli spor yapan bir kişi stresli zamanlarında ne yapmalı asıl soru o.

Spor olarak ağırlık, koşma değilde yüzme öneriyorum. İlçenizde olimpik havuz vs varsa yazılın, kesinlikle iyi geliyor.

kesinlikle katılıyorum haftada 4 gün fitness yapan biri olarak, ama bu sefer de gitmediğin zamanlarda sinirli oluyorsun. Tabii sporu sevenler için.

Hocam bu herkeste işe yaramıyor )

Spor kadar strese iyi gelen birşey ben bilmiyorum, ayrıca yüzmek

Şimdi spordan döndük telefon araba da düştü bu bir stres konusu ama pek umrumda değil.
Denemeden bilinmez
Yüzmeyi denersem ölürüm ( yüzme bilmiyorum )