stresin ana kaynagına inmek gerekir coğumuz düzenli uyumuyoruz uyku düzenimizi sağlamalıyız + hareketsiziz ye iç yat otur modundayız bu yüzzden hafif sporlarla stres hormonumuzu baskılayabiliriz ama bunlar parayı bulmadan mümkün değil o yüzden strese devam