Su orucuna başlıyorum. - Sayfa 3

06-05-2026, 08:09:43

#19

Hocam bende ara ara su orucu yapıyorum ama max 3 gün yapıyorum. 3 den fazlası zararlı olabilir. Bugün başladım. Haftasonu bozacağım. Tek bir hafta da 7 gün yapmak yerine her hafta 2 3 gün yapsanız daha çok verim alırsınız.

06-05-2026, 08:37:21

#20

theyasin

Bu şekilde verilen kilo geri alınıyor ama otofaji açısından faydalı.

06-05-2026, 08:55:53

#21

Aktashalil

akilicaslan3 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam bende ara ara su orucu yapıyorum ama max 3 gün yapıyorum. 3 den fazlası zararlı olabilir. Bugün başladım. Haftasonu bozacağım. Tek bir hafta da 7 gün yapmak yerine her hafta 2 3 gün yapsanız daha çok verim alırsınız.

Zaten öyle yapıyordum hocam 2 ayda bir falan 3 günlük tutuyordum ve pek zor gelmiyordu son yaptıklarım şimdi 7 deneyeceğim

06-05-2026, 10:28:27

#22

Aktashalil

_Forbidden_ adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Saçma. Kilo verim derken ölüme bir adım yaklaşmayın. Sağlığınızdan hepten olmayın. Eğer gerçekten kilo vermek istiyorsanız diyet Spor saldırın.

Hocam kontrollü yapıyorum zaten daha önce 3 gün vs yapıyordum aralıklı olarak.Şimdi biraz günü yükseltip deneyeceğim tabi sağlığıda riske atmadan. Bünyeden bünyeye değişiyor tabi ama bende tesiri iyiydi 3 günlük oruçların.

06-05-2026, 13:02:28

#23

Padre

Nasıl yapıyoruz, nelere dikkat ediyorsunuz, gününüzü nasıl değerlendiriyorsunuz? Biraz bilgi verirseniz bende hızlı kilo vermek istiyorum açıkçası

06-05-2026, 13:18:39

#24

Sceptre

https://youtu.be/khdz4-m2uOo?si=PFGJSmJ0VNWtgsPM

afiyet olsun hacım

06-05-2026, 13:23:40

#25

Kaiser

obisa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

su orucu gibi saçma bir oruç yok tek oruç var oda ramazan ayında tutuğumuz oruç inancın başkaysa kendi tercihin

Birader yemin ediyorum her konuya en alakasız yorumu yazma gibi öyle sağlam bir istikrarın var tebrik ediyorum.

06-05-2026, 13:25:26

#26

obisa

Kaiser adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Birader yemin ediyorum her konuya en alakasız yorumu yazma gibi öyle sağlam bir istikrarın var tebrik ediyorum.

kardeşim sen de geldin alakasız yorum atıyorsun şimdi kafan mı iyi o zaman alıntı yapmayacaksın rahatsızzan reportla geç

06-05-2026, 13:50:50

#27

Knos

Bol kas kayıpları sizlere. Bu tür saçma diyetler ile kilo verirseniz hızlıca geri alırsınız. Bol bol'da kazanması en zor şeyi kaslarınızı kaybederseniz.
Vücut yokluk stresine girerse ilk kas'tan yakmaya başlar.
Bu tür basit şeyleri artık yapay zekaya bile sorup hızlıca cevap bulabilecekken böyle saçma diyetler ile sağlığınızı hiçe sayıyorsunuz maalesef.
Yol yakınken bırakın.