Sigarayı bırakmak istiyorum.

Acilden mi giriş yaptınız hocam yoksa bölümden mi bölüm ise bölüm adı nedir?

Hocam ben elektronik sigara sayesinde bıraktım 1-2 ay kullanınca sigaranın tatı çok kötü gelmeye başlıyo insana denemeni tavsiye ederim

Günde 3 paket sigara içen biri olarak, kafada bitirmek önemli tabi sigaralı ortamlarda insanı tetikliyor ama elimizde olmayan sebeblerden dolayı ister istemez o ortamlara girebiliyoruz bu yüzden ilaç takvisyesi bana göre şart
Doktorumun verdiği nikitabs adlı ilaçla ortalama günde 10/11 adet sigaraya kadar düştüm. Yaklaşık 12-13 gün içerisinde
Doktor yeni bir tablet daha verdi. Eğer bırakamazsam Champix adlı ilaca başlayacağım

Nikotinsiz karanfilli sigara al, Aklımca geldikçe 1 tane iç zaten içemeyip atarsın

Hangi ilaçları verdiler hocam

Hocam devletin ücretsiz verdiği ilaç var eczanelerde satilmasi yasak ilçe sağlık bakanlıklarında adınıza kayit girildikten sonra veriliyor acilden giriş yapılmıyor hastanenin sigara bırakma polikliniği var oradan destek alabilirsiniz normalde aynı gün muayane ediyorlar ama randevu ile gidin sorun çıkmasın

Sigara kullanmamanın artılarını yaz. Örneğin; kötü kokmam, yokuşta tıkanmam, üzerimde çakmak ve sigara paketi taşıma hamallığın kurtulurum ...
Karar al. Kullanmamaya başlayacağın bir tarih belirle. Çok stresli bir gün olmasın.
İçmediğin ilk gün, kendini ödüllendir. Örneğin o gün en sevdiğin meyveden al. Bir ay sonra yine kendini ödüllendir.
Bu kötü alışkanlığın yerine, yeni iyi bir alışkanlık ekle. Örneğin; yazı yazmak, kitap okumak, yürüyüş (evde volta atmak bile olur) ...
Savaşmayı bırakma. İki gün ya da iki hafta sonra falan hata yaparsan tekrar dene.

Bende bu yöntemler etkili oldu. Belki 100'den fazla kez sigaradan kurtuldum. Çok defa kısa aralıklarla içtim, içmedim. Sanırım yaklaşık 4 sene içmeyip tekrar başladığım iki olay oldu. İnsan bazen kötü zamanlar geçiriyor. Yaklaşık 3, 4 yıldır kullanmıyorum.
Asla sigarayla savaşmayı bırakmayın. Kurtulmak isteyenlere başarılar dilerim

Göğüs hastalıklarına gidebilirsin sigara bırakmak için ilaç reçete ediyorlar

Ramazanın ilk günü bıraktım gayet rahatım aramıyorum kötü yanı sigarayı bırakıp çubuk krakere başladım. Tavsiyem Ülker daha çıtır tuz oranı daha iyi, eti tavsiye etmiyorum.