Zarganalıktan kurtuluyorum vol1 - Sayfa 3

19-02-2026, 11:41:54

#19

ahmetoyuncu

EfeTG adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

boy kg kaç hocam

Kilo 50 boy 170 😁

19-02-2026, 11:47:36

#20

EfeTG

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kilo 50 boy 170 😁

evet durum kötü hocam sıkıntı şu bende biraz zayıfım sizin gibi ve zayıf olunca insanın yemek yiyeside gelmiyor çok erken iştah kesiliyor bide bende reflüde var baya sorun çıkartıyor

19-02-2026, 11:48:36

#21

ahmetoyuncu

EfeTG adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

evet durum kötü hocam sıkıntı şu bende biraz zayıfım sizin gibi ve zayıf olunca insanın yemek yiyeside gelmiyor çok erken iştah kesiliyor bide bende reflüde var baya sorun çıkartıyor

Bir umut belki istedigimiz hedefe ulaşırız 🙏

19-02-2026, 11:50:00

#22

EfeTG

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bir umut belki istedigimiz hedefe ulaşırız 🙏

inşallah hocam mesela şuan orucum 0 acıkma hiç acıkmadım akşama kaadar dursamda acıkmam iftarıda az yerim yani acıkmaya karşı bayağı dirençliyim

19-02-2026, 11:51:27

#23

ahmetoyuncu

EfeTG adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

inşallah hocam mesela şuan orucum 0 acıkma hiç acıkmadım akşama kaadar dursamda acıkmam iftarıda az yerim yani acıkmaya karşı bayağı dirençliyim

Bende orucum hocam ALLAH kabul etsin inş 🙏 yok hayırlısıyla akşama ne bulduysam yerim bende iştah var yerimde duramıyorum aktif oluduğum için çok hareketliyim bu nedenle kilo alamıyorum.

19-02-2026, 11:53:33

#24

EfeTG

ahmetoyuncu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende orucum hocam ALLAH kabul etsin inş 🙏 yok hayırlısıyla akşama ne bulduysam yerim bende iştah var yerimde duramıyorum aktif oluduğum için çok hareketliyim bu nedenle kilo alamıyorum.

sizdekide kötü durum hocam bi hastaneye kontrole gidin belki yemekleri tam sindiremiyorsunuzdur sadece hareketlilikle kilo alamamak tek başına yetmiyor

19-02-2026, 12:34:24

#25