Bende orucum hocam ALLAH kabul etsin inş 🙏 yok hayırlısıyla akşama ne bulduysam yerim bende iştah var yerimde duramıyorum aktif oluduğum için çok hareketliyim bu nedenle kilo alamıyorum.
sizdekide kötü durum hocam bi hastaneye kontrole gidin belki yemekleri tam sindiremiyorsunuzdur sadece hareketlilikle kilo alamamak tek başına yetmiyor