Protein tozu kullanan varmı ?

Merhaba, spora yeni başladım kilo almak için bir şeyler deniyorum.
Sizce protein tozu kullanmalımıyım ?
artıları eksileri nelerdir

eksisi yok hocam kullanabilirsiniz.

Kilo almak istiyorsan protein tozu değil gainer kullan hocam. Ama bunlar tek başlarına işe yaramaz güzel bir diyet ile desteklemen gerekiyor.

Kilo almak içinse gainer tercih edebilirsiniz. Gene normal protein tozu fakat karbonhidrat ve yağ da içerdiği için kilo almak isteyenler daha çok tercih ediyor. Aynı zamanda eğer bütçeniz uygunsa düzenli olarak shakeler yaparak da kilo almayı daha verimli hale getirebilirsiniz

Kilo almak için fazla yemeniz lazim benim midem hassas olduğu için yer bile kalsa 2. Tabağı yiyemiyorum o yüzden kilo ilk 1 sene artti sonra kas artışı olarak küçük devam etti ve karbonhidrat daha iyi kilo aldirir

Gainer + cicibebe + kuruyemiş + haftada 4 5 gün spor salonu 1 ayda 5 kilo garanti

şöyle söyleyeyim. ben kullanıyorum. kilo almak için değil kas için kullanıyorum orası ayrı. Gün içerisinde yediğiniz yemeklerden yeterli proteini alamıyorsanız çok mantıklı protein tozu.

cicbebe her gün yiyorum hocam, haftada her günde spora gidiyorum. Gainer ile kuruyemiş kalıyor geriye bir tek galiba, önerebileceğiniz bir gainer varmı

Yeşil kabı olan vardı progainer mıydıo tam hatırlayaadım . kendim de bu şekilde kilo aldıgım için kesin sonuç. bende kilo alamazdım eskiden