Takviye Magnezyum kullanıyor musunuz?

03-12-2025, 09:28:15

Arkadaşlar merhaba,

Günlük yoğunluk stres kemik vücut ağrıları için Takviye Magnezyum kullanıyor musunuz?

Faydasını gördünüz mü?

03-12-2025, 09:30:47

#2

tunatun

Sigara bırakıp spora başladığımdan beri her gece kullanırım rahatlatir

03-12-2025, 09:31:24

#3

ultralpcan

👑Sr. Software Specialist

Merhabalar hocam, vücutta 150+ farklı yerde işlevi bulunan magnezyumu yatarken 1 tablet olmak üzere tabi ki kullanıyorum. En bariz etkisini uyku kalitesinde ve buna bağlı olarak dinlenmiş kalkma olarak söyleyebilirim.

https://www.akakce.com/vitamin-miner...366186091.html

03-12-2025, 09:32:42

#4

ZekiOzl

ultralpcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhabalar hocam, vücutta 150+ farklı yerde işlevi bulunan magnezyumu yatarken 1 tablet olmak üzere tabi ki kullanıyorum. En bariz etkisini uyku kalitesinde ve buna bağlı olarak dinlenmiş kalkma olarak söyleyebilirim.

https://www.akakce.com/vitamin-miner...366186091.html

Etikisi ne zaman başlıyor hocam yani ne kadar süre aldıktan sonra hissetmeye başlıyorsunuz?

03-12-2025, 09:37:43

#5

ultralpcan

👑Sr. Software Specialist

ZekiOzl adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Etikisi ne zaman başlıyor hocam yani ne kadar süre aldıktan sonra hissetmeye başlıyorsunuz?

Hocam açıkçası vücudunuzdaki magnezyum değerine bağlı, doping etkisi tabi ki yaratmıyor ancak vücudu derin uykuya geçirdiği kesin. Bunun yanı sıra diğer kullanım alanlarında da etki gösterdiği için gün içinde sizi yukarı çekiyor bunu hissediyorsunuz. Ek olarak günlük su tüketiminizi de en az 2lt olacak şekilde düzenlemenizi öneririm. Bu iki değişikliği yapsanız bile gözle görülür iyileşme göreceksinizdir.

03-12-2025, 09:39:49

#6

ZekiOzl

ultralpcan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam açıkçası vücudunuzdaki magnezyum değerine bağlı, doping etkisi tabi ki yaratmıyor ancak vücudu derin uykuya geçirdiği kesin. Bunun yanı sıra diğer kullanım alanlarında da etki gösterdiği için gün içinde sizi yukarı çekiyor bunu hissediyorsunuz. Ek olarak günlük su tüketiminizi de en az 2lt olacak şekilde düzenlemenizi öneririm. Bu iki değişikliği yapsanız bile gözle görülür iyileşme göreceksinizdir.

Teşekkür ederim hocam günlük dozu neye göre belirliyorsunuz?

03-12-2025, 09:44:12

#7

ultralpcan

👑Sr. Software Specialist

ZekiOzl adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Teşekkür ederim hocam günlük dozu neye göre belirliyorsunuz?

Ölçtürme imkanınız var ise magnezyum değerinizi ölçtürün hocam. Normal seviyelerde ise akşamları 1 tablet, düşükse doktora danışarak ilerleyebilirsiniz. Aklınıza fazla kullanılırsa ne olur sorusu gelebilir, miligram değerleri düşük olduğu için normal seviyedeyse 2 katına çıkarma gibi bir etki yapmaz ki yapsa bile fazlasını vücut zarar görmeden ve kalıntı bırakmadan atıyor çinko gibi değil.

03-12-2025, 09:48:39

#8

Gelistirici

En iyisi sanırım

Büyük bir kalkınma bekliyorsanız hayır etkisi yok uzun zamandır kullanıyorum.
İlk kullanmaya başladığınızda psikolojik olarak fark hissedebilirsiniz normal.

Uyumadan 30 dakika önce alabilirsiniz kas ağrılarına ve uyku kalitesine iyi gelir.
Eğer uyku kalitesini daha da arttırmak istiyorsanız ZMA kullanabilirsiniz içerisinde Çinko, Magnezyum ve B6 sanırım vitamini mevcut.

İyi forumlar.

03-12-2025, 09:59:01

#9

SEOKOZ

Ağrıları gideriyor öneririm.