Ölçtürme imkanınız var ise magnezyum değerinizi ölçtürün hocam. Normal seviyelerde ise akşamları 1 tablet, düşükse doktora danışarak ilerleyebilirsiniz. Aklınıza fazla kullanılırsa ne olur sorusu gelebilir, miligram değerleri düşük olduğu için normal seviyedeyse 2 katına çıkarma gibi bir etki yapmaz ki yapsa bile fazlasını vücut zarar görmeden ve kalıntı bırakmadan atıyor çinko gibi değil.