Kilo Almak

Ramazan'dan sonra başlayım bende.
reçel yerine çokokrem vs olur mu

Müdür bak arkadaş yukarıda yazmış. Benim kilomun asıl nedeni gece yatmadan yemek yememdir. Her gece yatmadan bir şeyler ye. Böylece sabah kahvaltıda karnın acıkmaz. Kilo almanın yolu kahvaltıyı az yemek gece öğünlerini çok yemek.

cips vs. yemekle kilo alınmıyor maalesef yanlış bir düşünse, bünyeye göre değişiklik gösteriyor bu, yani bazıları hemen alır bazılarıda çok yemesine rağmen hiç almaz.
hap olaylarına girme kesinlikle, hiçbir şekılde bu tür ilaçlar kullanılmamalıdır.

Arkadaşa katılıyorum.
Daha ziyade doğal yollardan makarna,ekmek,pilav tarzına yönelelim.
Gece yeme konusunda da iyi olduğuna dair yorumlar var..
Ramazan'ı geçirsek bir hayırlısı ile..

artık yemeye yemeye midem ufalmış. 2 lokma alınca hemen tıkanır hale geldim kendimi doymuş hissediyorum o nedenle fazla yemek yemeliyim.

Gece yatmadan önce yemek yerseniz uyku kalitenizi berbat bir şekilde düşürür kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ayrıca birden kilo almaya çalışma sakın, spor yaparak, yağsız bir şekilde kilo almaya bak sonra "Kilo Vermek" başlığında bir konu daha açmak zorunda kalmassın. Dediğim gibi vitamin haplarını tavsiye ediyorum zararsızdır maliyetide düşük, muhteşem iştahını açar, miğdenin küçüklüğünü hissetmessin bile. Zaten 3-4 ay kullandıktan sonra iştahın sürekli açık oluyor. Doymak bilmiyosun.

Ben 1.85'im kilom 80-85 arası fazla geliyor. Nedeni ise pc başında çok abur cubur yemek hareketsizlik sende istediğin kiloya gelene kadar böyle yap

Millet diyor ye iç yat alırsın ama böyle yaparsan çok alırsın ve zor verirsin.en iyisi yavaş yavaş al.badiye git.kas yaparken kiloda alırsın en iyisi bu gibi :=)

En sağlıklısı yan etkisi İştah Açıcı olan bir ilaç al.
Bunuda sana yakın bi sağlık ocağına git doktara söyle kilo almak istiyom de sana yazar.